< Mentre il succo d'arancia è una fonte primaria di vitamina C, la sostanza nutritiva spesso attribuita a ridurre o eliminare tutto dal comune raffreddore allo streptococco, la connessione tra vitamina C e salute della gola può essere una leggenda metropolitana. E poiché il succo d'arancia e altri succhi di agrumi sono altamente acidi e possono ulteriormente aggravare il mal di gola, i medici non raccomandano il succo d'arancia come rimedio adatto.
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Per accelerare il tempo di guarigione per il mal di gola, saltare completamente il succo d'arancia. Il succo d'arancia può essere ricco di sostanze nutritive, ma è anche molto acido rispetto alle bevande lenitive della gola come il tè caldo e la zuppa. L'esperto di nutrizione e autore Michael Klaper, M. D., ha scritto sul suo sito web che il succo d'arancia, il succo d'ananas e altre bevande di agrumi possono bruciare le membrane già infiammate della gola. Tè o zuppa caldi agiscono per lenire queste membrane, promuovendo una rapida guarigione per tenere a bada tosse e mal di gola.
Vitamina C combatte i virus che causano mal di gola
La vitamina C non è la panacea per il raffreddore e l'influenza, ma ha un effetto notevole su la frequenza e la durata di queste malattie. Questo rende il succo d'arancia un buon strumento per la prevenzione del freddo - prima che la tua gola sia dolorante, cioè "È giusto dire che l'integrazione con vitamina C riduce la durata del freddo e offre una certa protezione contro il raffreddore, anche se non è molto drammatico" Stephen Lawson, ricercatore presso il Linus Pauling Institute dell'Oregon State University, ha dichiarato a Live Science. Lawson ha detto che mentre la vitamina C può attivare i globuli bianchi, che attaccano le cellule virali, i meccanismi della vitamina C non sono completamente compresi.
La scienza del mal di gola
Quando i nostri corpi entrano in contatto con un virus, il nostro sistema immunitario va in overdrive per eliminare i germi invasori. La tua gola è una prima linea di difesa per il corpo; una membrana mucosa che riveste la gola cattura i contaminanti prima che possano causare malattie. Quando qualcosa va oltre la nostra difesa immunitaria, come il rinovirus associato al comune raffreddore, il corpo produce più muco per eliminare i contaminanti dal corpo. Questo provoca catarro e la tosse e l'infiammazione associate, le caratteristiche del mal di gola. Lasciare che questa risposta immunitaria faccia il suo corso è l'unico modo per abbreviare il raffreddore, quindi evita gli antistaminici che potrebbero asciugare i seni nasali.
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I migliori rimedi per un mal di gola agiscono per lenire l'infiammazione e sciogliere il catarro, permettendo alla gola di guarire il danno e svuotare i virus.L'acqua salata gargaristica è un metodo collaudato per la guarigione di un mal di gola; l'acqua salata aiuta a estrarre l'acqua dalla mucosa della gola, riducendo il catarro. Puoi fare gargarismi con acqua salata fino a quattro volte al giorno.
I liquidi caldi e lenitivi come il tè e il brodo calmano l'infiammazione del mal di gola e riducono la tendenza a tossire e causare più danni. Con il tempo, il tuo corpo si curerà da solo e il tuo mal di gola sarà storia.
Per saperne di più:
Trattamento per mal di gola con olio essenziale
