Kashi è una società di produzione alimentare che si vanta della sua capacità di offrire prodotti alimentari sani. Molti dei prodotti di Kashi sono biologici o contengono ingredienti naturalmente benefici. Tra i suoi prodotti, Kashi offre una varietà di cereali. Comprendere i loro ingredienti e benefici può aiutarti a determinare se sono sani.
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Significato
Il cereale è un alimento conveniente per la colazione. Tuttavia, molti cereali contengono quantità significative di ingredienti malsani che possono influire negativamente sulla vostra dieta e, in definitiva, sulla vostra salute. È importante leggere le etichette dei cereali per valutare gli ingredienti inclusi.
Tipi
Kashi offre 28 tipi di cereali tra cui quattro tipi di cereali caldi e 24 tipi di cereali freddi. I prodotti GOLEAN sono i più comunemente consumati di tutti i prodotti a base di cereali Kashi. La varietà GOLEAN contiene sette tipi di cereali integrali oltre a fibre e proteine, che aiutano a mantenerti pieno. Esistono due varietà di cereali caldi: GOLEAN e Heart to Heart. I prodotti cerealicoli freddi sono suddivisi in 11 gruppi: GOLEAN, Good Friends, Heart to Heart, Kashi 7 Whole Grains, Kashi Granola, Kashi Honey Sunshine, Kashi U, Kashi Vive Probiotic Digestive Wellness, Kashi Whole Wheat Biscuits, Mighty Bites e Strawberry Fields.
Variazioni aromatiche
Il cereale caldo GOLEAN è disponibile in due gusti, cremosa vera vaniglia e cuore miele cannella. I loro ingredienti differiscono leggermente ma le loro informazioni nutrizionali sono simili. Il cereale freddo GOLEAN è disponibile in quattro gusti: croccante! Crostata di bacche tostate, Crunch!, Crunch! Honey Almond Flax e Original. Il sapore originale è il più salutare dei sapori.
Caratteristiche
I cereali caldi sono disponibili in pacchetti individuali. Ogni scatola di cereali caldi contiene otto pacchetti. La dose consigliata per i cereali caldi è un pacchetto. Ogni pacchetto preparato di cereali caldi contiene 150 calorie con 2 g di grassi totali. Il cereale caldo contiene anche 5 g di fibra alimentare, 7 g di zucchero e 8 g di proteine. La dose consigliata per il sapore originale del cereale freddo GOLEAN è di 1 tazza. Ogni porzione contiene 140 calorie ma solo 1 g di grassi totali. Inoltre contiene 10 g di fibra alimentare inclusi 8 g di cereali integrali, 6 g di zucchero e 13 g di proteine.
Considerazioni
Secondo la Mayo Clinic, una sana colazione a base di cereali contiene circa 120 calorie, un minimo di 3 g di fibre e meno di 13 g di zucchero per porzione. Sulla base di queste raccomandazioni, i cereali caldi e freddi sono generalmente considerati cereali da colazione sani. Sebbene contengano concentrazioni leggermente più elevate di calorie, fibre e zucchero, forniscono anche quantità significative di sostanze sane come i cereali integrali e le proteine che contribuiscono positivamente alla salute generale.
