Il tè verde può fornire un certo numero di salute benefici, come ridurre il rischio di cancro, colesterolo alto e malattia di Parkinson, secondo MedlinePlus. Sebbene la ricerca sia ancora nelle fasi preliminari, il tè verde può anche aiutare a ridurre il rischio di sviluppare il diabete e le complicazioni a volte associate a questa condizione. Può anche rendere più facile il controllo dei livelli di zucchero nel sangue. I diabetici possono bere tranquillamente il tè verde, ma dovrebbero monitorare attentamente i loro livelli di zucchero nel sangue a causa del potenziale effetto ipoglicemizzante del tè verde.
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Tè verde e diabete di tipo 1
Uno studio su topi pubblicato nel "British Journal of Nutrition" nell'aprile 2011 ha scoperto che un antiossidante trovato nel tè verde chiamato epigallocatechina gallato, o ECGC, può aiutare a ritardare l'insorgenza del diabete di tipo 1. Altri studi su animali hanno dimostrato che il tè verde può aiutare a regolare i livelli di glucosio nel sangue e aiutare a rallentare la progressione di questa condizione una volta che ce l'hai, secondo il Centro medico dell'Università del Maryland. Sarebbero necessari ulteriori studi per verificare che questi benefici avvengano nelle persone e negli animali.
Tè verde e diabete di tipo 2
Bere tè verde caffeina può aiutare a ridurre il rischio di diabete di tipo 2, secondo uno studio pubblicato su "Annals of Internal Medicine" nel 2006. Partecipanti allo studio che bevuto almeno 6 tazze di tè verde al giorno aveva un rischio del 33 per cento inferiore per il diabete di tipo 2 rispetto ai partecipanti che hanno bevuto 1 tazza o meno a settimana. Bere almeno 3 tazze di caffè al giorno ha avuto un effetto simile, ma bere il tè nero o oolong non ha diminuito il rischio di diabete. Una volta che una persona ha il diabete, tuttavia, potrebbe essere meglio bere meno tè verde; uno studio preliminare sull'utilizzo di animali pubblicato su "BioFactors" nel 2007 ha scoperto che alte dosi di tè verde possono aumentare i livelli di zucchero nel sangue nei diabetici, rispetto a bere quantità minori o non bere tè verde.
Effetto sulle comuni complicazioni del diabete
Bere 3 tazze al giorno di tè verde per 14 settimane aiuta a limitare l'aumento del rapporto vita-fianchi nelle donne e aumenta i livelli di zucchero nel sangue a digiuno. Questi risultati possono portare a un miglioramento del flusso sanguigno e aumento dei livelli di antiossidanti, potenzialmente riducendo il rischio di obesità e altre complicazioni legate al diabete, secondo uno studio pubblicato su "BioMed Research International" nel 2013.
Altre considerazioni
Limite la quantità di tè verde caffeinato che bevete per evitare di consumare troppa caffeina, che può causare effetti collaterali tra cui palpitazioni cardiache, insonnia, irritabilità, mal di testa, diarrea e vomito. Consultare il proprio medico prima di aggiungere il tè verde alla propria dieta, poiché può interagire con una varietà di farmaci, tra cui beta-bloccanti, fluidificanti del sangue, IMAO e pillole anticoncezionali.
