La radice di ginger e la radice di ginseng non sono la stessa cosa; lo zenzero è una pianta diversa da tutti i tipi di radice di ginseng. Lo zenzero è originario dell'Asia, ed è il fusto sotterraneo della pianta officinale Zingiber. La radice di ginseng può riferirsi al ginseng americano, Panax quinquefolius; Ginseng asiatico, ginseng Panax; o ginseng siberiano, Eleutherococcus senticosus. Tutte e tre le piante hanno origini diverse e svolgono funzioni diverse, ma sono chiamate collettivamente ginseng.
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Zenzero
Gli usi tradizionali della radice di zenzero includono trattamenti per problemi gastrointestinali compresi mal di stomaco, nausea e diarrea. Inoltre è usato come aiuto digestivo. I moderni professionisti del settore sanitario raccomandano la radice di zenzero per il trattamento della nausea e del vomito che accompagnano la gravidanza e la chemioterapia. Lo zenzero può anche essere usato per trattare l'artrite e altre condizioni infiammatorie. Lo zenzero può essere trovato in una varietà di forme. Questi includono estratti, capsule, oli, una spezia negli alimenti o come una radice fresca.
Ginseng asiatico
Il ginseng asiatico, che ha tradizionalmente usato per la fatica, lo stress, l'asma e il cancro, era spesso combinato con altre erbe per promuovere la longevità, la forza e la saggezza. Il ginseng asiatico viene spesso definito un "adattogeno" per il suo ruolo nell'aiutare il corpo a gestire lo stress; tuttavia, non ci sono prove scientifiche di adattogeni. Il ginseng asiatico è stato studiato per il suo ruolo nella salute del sistema immunitario, nella salute cardiovascolare, nel diabete di tipo 2, nelle prestazioni mentali, nella resistenza fisica, nello stress, nel benessere, nella fertilità e nella disfunzione erettile. Il ginseng asiatico può essere trovato in diverse forme: capsule, polveri, essiccate o fresche e in estratti liquidi di acqua e alcol.
Ginseng americano
Il ginseng americano appartiene allo stesso genere Panax del ginseng asiatico, ha un aspetto chimico simile e si pensa sia anche un adattogeno. Il ginseng americano veniva tradizionalmente usato dai nativi americani come trattamento per mal di testa, febbre, indigestione e fertilità, ed era anche usato come stimolante. Gran parte della ricerca sul ginseng Panax si è concentrata sul ginseng asiatico; tuttavia, i ricercatori hanno studiato l'impatto del ginseng americano sul diabete di tipo 2, cancro, raffreddore e influenza, disordine da deficit di attenzione e iperattività e miglioramento del sistema immunitario. Il ginseng americano può essere essiccato, in estratti, polveri, capsule e compresse. Può anche essere trovato in formule combinate con altre erbe.
Ginseng siberiano
Il ginseng siberiano si comporta diversamente dal ginseng asiatico e americano. Anche creduto di essere un adattogeno, il ginseng siberiano è pensato per stimolare il sistema immunitario. Il ginseng siberiano è stato tradizionalmente usato in russo per prevenire raffreddori e influenza e per promuovere energia, vitalità e longevità.La maggior parte delle ricerche sul ginseng siberiano è stata condotta in Russia. Gli studi hanno studiato il suo impatto su raffreddori e influenza, infezioni virali da herpes, prestazioni mentali, prestazioni fisiche e qualità della vita. Il ginseng siberiano può essere trovato in polvere, capsule e compresse, così come estratti solidi e liquidi e essiccato per il tè.
Precauzioni
Prima di iniziare a usare lo zenzero o una delle varietà di ginseng, parlane con il tuo medico e informala sempre se stai usando supplementi a base di erbe. I prodotti a base di erbe possono interagire con altre erbe, integratori o farmaci e possono causare effetti collaterali.
