Con le sue mosse ispirate al balletto che sfida l'intero corpo, l'allenamento Fluidity Bar sostiene di "lavorare il tuo corpo in un modo che nessun altro allenamento può", secondo il sito web di Fluidity. Utilizzando un ballet bar portatile, il sistema di allenamento consente agli utenti di trasformare la loro casa in uno studio di danza. Anche se i risultati variano da persona a persona, il Fluidity Bar promette di essere un buon esercizio e un allenamento completo.
Video del giorno
Identificazione
La barra di fluidità è un'unità di fitness autonoma che presenta una barra di balletto in legno e un tappetino imbottito supportato da travi stabili. L'unità è venduta con una palla gonfiabile, bande di resistenza e un video di allenamento con barra di fluidità con tre livelli di allenamento. L'allenamento Fluidity Bar utilizza mosse ispirate al balletto per trasformare il corpo. In effetti, il sito Web Fluidity afferma che solo due allenamenti Fluidity Bar della durata di 30 minuti a settimana possono "trasformare il tuo corpo in lunghe linee snelle e curve irresistibili di un ballerino. “
Specifiche
Con un intervallo di altezza da 26 a 39 pollici, la barra può essere regolata in base alle esigenze e al livello di flessibilità. Per i migliori risultati, la barra dovrebbe essere posizionata a circa 2 pollici sotto l'osso. Il tappeto imbottito ha una lunghezza di circa 76 pollici di lunghezza quando è completamente esteso. Quando non è in uso, la barra di fluidità può essere piegata ad un'altezza di soli 4 pollici. L'intera unità pesa circa 55 libbre. e può supportare fino a 300 libbre.
Allenamento generale
Il video di allenamento della barra di fluidità utilizza movimenti di tutto il corpo per aiutarti a sviluppare la massa muscolare magra. Secondo il sito web di Fluidity, l'obiettivo generale dell'allenamento della barra di fluidità è quello di integrare i vari muscoli con ciascuna mossa. Piuttosto che isolare separatamente ciascun gruppo muscolare, vengono lavorati contemporaneamente più gruppi muscolari. Quando l'intero corpo è coinvolto in ogni mossa, il corpo può contemporaneamente bruciare grasso mentre costruisce e tonifica i muscoli. L'innovativo sistema consente risultati fisici in un breve lasso di tempo. In definitiva, l'allenamento è una combinazione di movimenti di forza, balletto e flessibilità. La barra di fluidità non fornisce un allenamento cardiovascolare.
Vantaggi specifici
Il sito Web Fluidity afferma che la varietà di mosse incluse nel video dell'allenamento tonifica e stringe efficacemente quasi tutte le aree del corpo. Infatti, il sito web afferma che la barra di fluidità "appiattirà lo stomaco, snellirà la parte anteriore delle cosce, svilupperà il tono muscolare sulla parte posteriore delle gambe, eliminerà le maniglie dell'amore, solleverà e stringerà il sedile e migliorerà la postura e la flessibilità. "
Considerazioni
Prima di iniziare l'allenamento della barra di fluidità, consulta il tuo medico per una valutazione dello stato attuale di salute e forma fisica.L'allenamento ispirato al balletto potrebbe non essere raccomandato per chi ha disturbi alle articolazioni della caviglia, del ginocchio o dell'anca. Come con qualsiasi programma di allenamento, i creatori della Fluidity Bar non possono garantire il successo. Per ottenere risultati positivi con l'allenamento Fluidity Bar, dovresti mirare a seguire una dieta sana e attenersi il più possibile al video dell'allenamento. Esercizio cardiovascolare supplementare può essere necessario per bruciare grassi o perdere peso.
