Prova un Bullworker se vuoi un attrezzo da allenamento all-in-one. Si tratta di una marca di attrezzi da allenamento compatta, caricata a molla, il cui produttore afferma di essere adatta a più di 80 esercizi. I fisiologi dell'esercizio affermano che qualsiasi esercizio fisico faticoso e regolare è sempre efficace, indipendentemente dal dispositivo utilizzato. Costruzione e durata possono anche determinare l'efficacia dei dispositivi. Le continue vendite del Bullworker dall'invenzione del 1953 in Germania sono coerenti con la soddisfazione del consumatore.
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Isometrics
Bullworker sostiene che gli esercizi isometrici sono il modo più rapido per aumentare i muscoli e la forza. La compagnia descrive una serie di esercizi di 10 secondi per scolpire e trasformare la tua figura in poche settimane. Gli esercizi isometrici costruiscono i muscoli usando contrazioni muscolari contro una resistenza fissa che non consente alcun movimento. Nell'isometria, i muscoli si contraggono ma la loro lunghezza non cambia. Bullworker ti permette di comprimere le molle incorporate premendo da entrambe le estremità e poi tenendole ferme a quel livello di compressione per un numero di secondi. Gli esercizi isometrici sono generalmente riconosciuti efficaci se fatti per almeno 30 minuti almeno cinque giorni ogni settimana, secondo il Dipartimento di Salute e Servizi Umani dell'Unità "Linee guida sull'esercizio fisico e fisico"
Isotonica
Gli esercizi isotonici sono definiti da Bullworker per creare le basi per la resistenza e la definizione muscolare, creando risultati visivi che facciano notare le persone. Negli esercizi isotonici, contrasti i muscoli opposti per produrre un movimento controllato. In questo caso, mantieni una tensione costante mentre la lunghezza dei tuoi muscoli cambia. L'esempio più noto di esercizio isotonico, classicamente accettato come efficace, è il sollevamento a peso libero. Il Bullworker permette cambiamenti di lunghezza muscolare continui se comprime e rilassi le molle con movimenti di spinta o tiracavi.
Iso-motion
La combinazione di esercizi isometrici e isotonici di Bullworker si dice che unisca lo stiramento simile al Pilates con la costruzione del muscolo. L'esercizio iso-motion è un termine coniato da Bullworker. Si riferisce alla combinazione di azioni isometriche e isotoniche che molti dei suoi programmi di esercizio richiedono. Ad esempio, durante l'esecuzione di crunch addominali ti inginocchi, comprime il Bullworker di una certa quantità tra il petto e il pavimento, creando un movimento isotonico, quindi tieni la posizione per un certo tempo in tensione isometrica. Questo combina efficacemente esercizi di movimento e forza.
Esercizi per uomini e donne
Gli uomini e le donne possono differire nei gruppi muscolari che vogliono scolpire o rafforzare. Bullworker afferma di consentire di selezionare esercizi per ciascun gruppo muscolare importante per ottenere risultati potenti e duraturi.Bullworker fornisce grafici dettagliati a colori che dimostrano 80 diversi esercizi e i muscoli che prendono di mira. Gli specialisti dell'esercizio riferiscono che se fai regolarmente questi esercizi, con un Bullworker o altri strumenti di allenamento, puoi aspettarti che siano efficaci.
Durata
Le recensioni dei consumatori, come quelle registrate su Amazon, ad esempio, valutano uniformemente il Bullworker in termini di durata. Il produttore elenca tutti i componenti in acciaio, acciaio in polvere e acciaio cromato per la durabilità, i cavi in acciaio rivestiti ad alta resistenza e le manopole sagomate. Il "Powermeter" è inciso per la durabilità, non dipinto, e ci sono prese regolabili per cavi e una custodia con cerniera con una tasca per la conservazione della molla.
