Circa i due terzi del ferro nel tuo corpo sono contenuti nella tua emoglobina, la proteina ricca di ferro che costituisce i globuli rossi. Poiché la maggior parte del ferro nel tuo corpo è nel sangue, la maggior parte della perdita di ferro si verifica a causa della perdita di sangue. Secondo Medline Plus, le donne con cicli mestruali pesanti hanno depositi di ferro più piccoli a causa di una significativa perdita di sangue. Per questo motivo, le donne che soffrono di mestruazioni pesanti hanno un rischio maggiore di sviluppare anemia da carenza di ferro.
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Usa per integratore di ferro
Un integratore di ferro è comunemente usato per sostituire il ferro perso durante le mestruazioni pesanti per prevenire l'anemia da carenza di ferro. Gli integratori di ferro sono anche una parte del piano di trattamento usato per ripristinare i livelli di ferro nelle donne che hanno già sviluppato anemia da carenza di ferro da perdita di sangue estensiva.
Dosaggio
Il dosaggio specifico per gli integratori di ferro dipende dal tipo di integratore di ferro assunto e dalla forza del supplemento. MayoClinic. com fornisce raccomandazioni di dosaggio medio per le donne. Le femmine adulte devono assumere da 10 a 15 mg di ferro per il dosaggio orale, come capsule, compresse o liquidi, al giorno per prevenire il deficit. I dosaggi sono generalmente più alti per trattare il deficit. Il dosaggio specifico dipende dal livello di perdita di ferro e dalla tua condizione specifica.
Considerazioni
Il tuo corpo assorbe gli integratori di ferro in modo più efficiente se assunto a stomaco vuoto con 8 once. di acqua o succo Prova a integrare il tempo per circa 1 ora prima o 2 ore dopo un pasto. Se supplementi di ferro causano disturbi allo stomaco, MayoClinic. com prende atto che possono essere assunti con il cibo o direttamente dopo un pasto, ma questo diminuirà il loro assorbimento.
Effetti collaterali e precauzioni
La maggior parte delle donne tollerano integratori di ferro senza effetti avversi sulla salute. Quando si verificano effetti collaterali, possono includere vertigini, brividi, svenimento, aumento della frequenza cardiaca, arrossamento, mal di testa, sapore metallico in bocca, nausea, vomito, eruzione cutanea, orticaria, dolore addominale e crampi. Un sovradosaggio di ferro può verificarsi quando una donna prende troppo ferro, causando un eccessivo accumulo di ferro nel sangue. I primi sintomi di un sovradosaggio di ferro comprendono diarrea, febbre, nausea, vomito intenso e forti crampi allo stomaco. Un grave sovradosaggio di ferro può portare a una pelle umida, a respirazione superficiale, a fatica estrema, labbra e mani colorate e convulsioni. Se manifesta qualcuno di questi sintomi mentre assume un integratore di ferro, contatti immediatamente il medico.
Sebbene gli integratori di ferro siano disponibili senza ricetta medica, la supplementazione di ferro deve essere effettuata solo sotto la responsabilità del medico. Se ritieni di essere a rischio di sviluppare un'anemia da carenza di ferro a causa di un periodo mestruale pesante, parla con il tuo medico dei rischi e degli effetti collaterali prima di iniziare l'integrazione.
