Il sistema tegumentario è il nome scientifico della tua pelle e dei suoi accessori, compresi capelli e unghie. Il tuo sistema tegumentario fornisce una barriera fisica alle lesioni e alle infezioni, ti aiuta a mantenere la temperatura corporea e percepisce il tuo ambiente. Hai bisogno di alcuni nutrienti per mantenere il tuo sistema tegumentario.
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Epidermis
Di tutti i componenti del tuo sistema tegumentario, la più complessa è la pelle. La pelle è composta da diversi strati, il più esterno dei quali sono gli strati epidermici. Hai cinque strati di cellule epidermiche o cellule della pelle: lo strato inferiore si riproduce e genera nuove cellule che migrano progressivamente verso l'esterno. Lo strato più esterno si espande continuamente, o capannone, ed è per questo che la costante produzione di nuove cellule della pelle è così importante per il mantenimento dell'epidermide.
Celle viventi
Mentre lo strato inferiore dell'epidermide è uno strato di cellule viventi, e mentre il derma, che si trova sotto l'epidermide e contiene vasi sanguigni e nervi, è vivo, molti componenti del sistema tegumentario non sono vivi. Per esempio, la porzione dei tuoi capelli che puoi toccare, la porzione delle unghie che si trova sopra la superficie della pelle e la superficie della pelle stessa sono tutte cellule "morte", cioè cellule che hanno perso tutte le funzioni metaboliche.
Considerazione nutrizionale
Mentre le cellule del sistema tegumentario hanno bisogno di nutrienti, poiché le parti del sistema che puoi toccare non sono viventi, non puoi nutrire la pelle, le unghie o i capelli strofinando nutrienti su di loro. Queste cellule non hanno alcun meccanismo per assorbire energia o vitamine. Alcune cellule, comprese le cellule cutanee esterne, traggono beneficio dall'umidità, motivo per cui si usa la lozione, ma le cellule non ricavano realmente nutrimento da strofe o creme applicate localmente.
Energia
Come tutte le cellule, le cellule viventi del sistema tegumentario - comprese quelle del derma e dell'epidermide inferiore, dei letti ungueali e dei follicoli piliferi - hanno bisogno di nutrienti che forniscono energia. I nutrienti che forniscono energia comprendono carboidrati, proteine e grassi. Quando mangi, alcune delle molecole nutritive del tuo cibo viaggiano attraverso il flusso sanguigno per provvedere ai bisogni delle cellule del sistema tegumentario vivente.
Vitamine
Le vitamine specifiche aiutano a supportare il sistema tegumentario. Ad esempio, si utilizza la vitamina C per generare collagene, che è una proteina elastica che aiuta a mantenere la pelle e il tessuto connettivo flessibile. Senza sufficiente vitamina C nella dieta, la pelle può diventare fragile o debole. La tua pelle aiuta effettivamente nella produzione di un'importante vitamina - vitamina D. Alla luce del sole, la pelle trasforma il colesterolo nel sangue in vitamina D per il resto delle cellule del tuo corpo.
