Anche se i periodi dovrebbero essere prevedibili, molte donne sperimentano il periodo saltuario o mancato per un numero qualsiasi di motivi. Il tuo ciclo mestruale è regolato dai tuoi ormoni, e se i tuoi ormoni sono "fuori" per qualsiasi motivo, puoi provare amenorrea secondaria, o un periodo mancato. L'esercizio intenso o un aumento dell'attività fisica che porta a una perdita di grasso estrema può alterare l'equilibrio ormonale e contribuire all'amenorrea secondaria.
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Aumento dell'esercizio
Se di recente è stata aumentata la durata o l'intensità dell'allenamento, è possibile che gli ormoni vengano espulsi temporaneamente. L'esercizio pone uno stress sul tuo corpo e un esercizio intenso o prolungato eseguito frequentemente può causare cambiamenti ormonali. Questi cambiamenti potrebbero portare a una perdita a breve termine del tuo periodo, ma il tuo corpo dovrebbe adattarsi al tuo nuovo programma di allenamento e il tuo periodo dovrebbe tornare. Secondo Drugs. com, se salterete più di tre periodi o se vivrete periodi costantemente irregolari, dovreste consultare il vostro medico per determinare se c'è un'altra causa alla base della vostra amenorrea.
Esercizio e perdita di peso
Le donne portano naturalmente più grasso corporeo rispetto agli uomini. Questo grasso correlato al sesso aiuta a sostenere il sistema riproduttivo femminile e aiuta a regolare gli ormoni sessuali femminili. La maggior parte delle donne ha bisogno di almeno il 15-17% di grasso corporeo, secondo il Centro medico dell'Università del Maryland, al fine di supportare la normale funzione ormonale. Se pratichi un maggiore esercizio fisico che ti fa perdere un sacco di grasso, è più probabile che tu viva periodi mancati. Se sospetti che questo possa contribuire al motivo della tua amenorrea, parlane con il tuo medico e interrompi i tuoi allenamenti fino al termine del tuo periodo abituale.
Amenorrea secondaria
Gli individui che hanno perso un periodo per più di sei mesi dopo aver già sperimentato almeno un periodo mestruale normale sono ufficialmente in "amenorrea secondaria", secondo MedlinePlus. Le donne che soffrono di amenorrea secondaria dovuta a gravidanza o menopausa non hanno nulla di cui preoccuparsi, ma se perdi il ciclo per sei mesi a causa di un aumento dell'esercizio, potresti provare altri effetti collaterali dannosi di cui non sei consapevole. Assicurati di parlare con il medico, gli allenatori e altri operatori sanitari per essere sottoposti a screening per la potenziale perdita di massa ossea.
Triade femminile dell'atleta
La triade dell'atleta femminile può verificarsi in qualsiasi donna che si esercita in un esercizio frequente, esteso e intenso. La triade comprende tre aspetti: il mangiare disordinato, l'amenorrea e l'osteoporosi. Fondamentalmente, le persone che esercitano intensamente e regolano le loro abitudini alimentari in un modo che porta alla perdita di peso estrema possono finire per perdere i loro periodi.Ciò si verifica quando i livelli di estrogeni diminuiscono fino al punto in cui le mestruazioni non vengono più attivate. Un limite nell'assunzione di nutrienti combinato con una diminuzione degli estrogeni può impedire alle ossa di assumere il calcio di cui hanno bisogno per rimanere sani e forti. La triade dell'atleta femminile è una condizione molto seria che può compromettere seriamente la salute e il benessere a lungo termine delle donne.
