La comunità medica usa i termini "peso desiderabile" e "peso ideale" in modo intercambiabile e valuta sia attraverso tavoli con peso specifico come il tavolo da peso per altezza della Metropolitan Life Insurance Company e il tavolo indice di massa corporea, secondo il libro di testo "Essentials for Health and Wellness". La tabella di Metropolitan elenca le gamme di peso ideali per le donne di 5 piedi-6 pollici in base alla loro struttura corporea, mentre il tavolo BMI riporta che le donne da 5 piedi-6 pollici hanno lo stesso peso ideale indipendentemente dal telaio del corpo.
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BMI
Il peso ideale per una donna di 5 piedi e 6 pollici è di 115 a 154 libbre., secondo la tabella BMI. Le cifre si basano sul fatto di avere un BMI tra 18. 5 e 24. 9. Calcola il tuo indice di massa corporea moltiplicando il tuo peso in sterline per 703 e dividendo il totale per la tua altezza in pollici al quadrato. Il Dipartimento della Sanità del Vermont raccomanda alle donne con BMI in sovrappeso - un IMC tra 25 e 29. 9 - perdere peso se hanno un fattore di rischio aggiuntivo, incluso il fumo, ipertensione, un livello di colesterolo cattivo di almeno 160 mg / dL o un livello di colesterolo buono inferiore a 50 mg / dL.
Il BMI è una misurazione imperfetta del peso ideale perché età, sesso e muscoli non sono considerati, secondo i Centers for Disease Control and Prevention. In effetti, la tabella di altezza per peso di Metropolitan riporta che il peso ideale degli uomini è di circa 20-25 libbre. più del peso ideale delle donne al massimo delle altezze. Ciò è dovuto in parte al fatto che le donne hanno più grasso corporeo e meno muscoli, e il muscolo pesa più del grasso.
Cornice grande
La tua altezza e il tuo peso nei fattori di peso in altezza di Metropolitan per le scarpe con tacco da 1 pollice e 3 lbs. di vestiti. La tabella non specifica come dedurre la cornice corporea, ma il Centro medico dell'Università del Maryland e molti altri gruppi medici utilizzano come criterio le dimensioni del polso. Una donna di 5 piedi-6 pollici ha una grande cornice se i suoi polsi sono più di 6 1/2 pollici di circonferenza. Il peso ideale di una donna di 5 piedi e 6 pollici di grandi dimensioni è di 140 a 159 libbre., secondo la tabella dei pesi per altezza di Metropolitan.
Cornice media
Una donna di 5 piedi e 6 pollici ha una cornice media se la circonferenza dei suoi polsi è di 6 1/4 a 6 1/2 pollici. Il peso ideale di una donna con telaio medio di 5 piedi e 6 pollici è da 130 a 144 libbre., secondo la tabella altezza-peso. Essere misurato a 1 pollice più corto o più alto di 5 piedi e 6 pollici non cambierà molto il peso ideale di una donna. Il peso ideale di una donna di media grandezza, 5 piedi e 5 pollici è di 127 a 141 libbre., mentre il peso ideale di una donna di media grandezza, 5 piedi per 7 pollici è di 133 a 147 libbre.
Cornice piccola
Una donna di 5 piedi e 6 pollici ha una piccola cornice se la circonferenza dei suoi polsi è inferiore a 6 1/4 pollici.Il peso ideale di una donna con una piccola cornice di 5 piedi e 6 pollici è di 120 a 133 libbre., secondo la tabella altezza-peso. In confronto, un uomo dalla corporatura piccola di 5 piedi e 6 pollici ha un peso ideale da 136 a 142 libbre., anche se la tabella BMI riporta che lo stesso uomo e la stessa donna hanno lo stesso peso ideale.
