Peso ideale per una 5'9 statura

Il numero di persone sovrappeso e obese negli Stati Uniti è aumentato dal 45,8% al 73%. 9 per cento tra il 1960 e il 2007, secondo i Centers for Disease Control and Prevention. Tra quei tempi, la National Health and Nutrition Examination Survey pesava e misurava un ampio campione della popolazione americana. Il CDC utilizza questi dati per stimare la prevalenza di sovrappeso e obesità. Per capire cosa dovresti pesare se sei alto 5'9 ", devi controllare gli indici indice di massa corporea, la misura standard per sovrappeso e obesità nel 2013.

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BMI

Il CDC e altre agenzie utilizzano attualmente l'indice di massa corporea (BMI) per determinare se una persona è sovrappeso o meno a una determinata altezza.Il BMI non tiene conto dell'età o del sesso Puoi calcolare il tuo indice di massa corporea con questa formula: dividi il peso in libbre per altezza in pollici al quadrato e moltiplicando per 703. Il modo più semplice per calcolare il tuo indice di massa corporea è quello di guardare su un grafico BMI. Gli individui con un BMI inferiore a 18. 5 sono sottopeso Un BMI maggiore di 25 è considerato sovrappeso: avere un BMI superiore a 30 ti classifica come obeso.Per un individuo di 5 piedi e 9 pollici, un IMC normale compreso tra 18 e 24. 9 significa che peserai da 125 a 168 libbre.

Frame Type

Metropolitan Life Insurance ha sviluppato le prime tabelle di altezza e peso dopo aver esaminato i dati su altezza, peso e mortalità. Le liste elencate pesano non solo per genere, ma anche per dimensioni del telaio piccole, medie e grandi, che si basano sull'ampiezza del gomito. Intervalli di peso diversi sono stati elencati per genere. Nei tavoli del 1959, una donna di 5 piedi e 9 pollici di piccole dimensioni dovrebbe pesare da 130 a 140 libbre. e una donna dalla corporatura grande dovrebbe pesare da 145 a 164 libbre. Il peso ideale per un maschio da 5 piedi con 9 pollici e un peso di 3 libbre. più pesante - 148 a 167 libbre.

Età

Oltre all'altezza, al peso e al genere, l'US Army e alcune altre organizzazioni consentono alle persone anziane di pesare di più. Il peso minimo per una donna di 5 piedi e 9 pollici nell'esercito è di 128 libbre. Il peso massimo aumenta da 169 libbre. per un ventenne e 176 libbre. per una femmina di 40 anni, 5 piedi e 9 pollici. I maschi devono soddisfare lo stesso standard minimo di 128 libbre ma possono pesare un massimo di 186 libbre. all'età di 40 anni.

Altre misure

Gli studi epidemiologici includono il grasso addominale come fattore di rischio per le malattie cardiache. Le donne con circonferenza della vita superiore a 35 pollici e i maschi con circonferenza della vita superiore a 40 pollici hanno un'aumentata incidenza di diabete, malattie cardiache e alcuni tipi di cancro. Misure come l'IMC possono indicare che un individuo muscoloso è sovrappeso. Il grasso corporeo può essere una misurazione più accurata. L'esercito incoraggia le donne a mantenere il grasso corporeo sotto il 26% e i maschi sotto il 18%.Il grasso corporeo massimo consentito dagli standard di fitness dell'Esercito è regolato dall'età del 30% per una donna di 20 anni al 36% per una donna di 40 anni. Gli standard comparabili per i maschi sono dal 20 al 26% di grasso corporeo massimo.

Causa per preoccupazione

Il mantenimento di un peso sano è importante poiché il peso corporeo in eccesso è stato collegato alla morte prematura e numerosi problemi medici che riducono la qualità della vita. I rischi di infarto, ictus, diabete e alcuni tipi di cancro sono aumentati negli individui sovrappeso e obesi, secondo la Harvard School of Public Health. Artrite, apnea, apnea del sonno e calcoli biliari sono legati al peso in eccesso.