Il peso ideale fu concepito dalla Metropolitan Life Insurance Company nel 1943. Il suo scopo era identificare i gruppi con i tassi di mortalità più bassi. Dal 1943, altre carte di altezza e peso si sono evolute, utilizzando una varietà di standard per calcolare il peso ideale. Secondo gli standard attuali, il peso ideale di una donna da 5 pollici da 1 pollice va da 95 a 115 sterline, mentre il range di un uomo va da 101 a 118 sterline.
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Telaio del corpo
L'osso e il grasso contribuiscono al peso. Se sei di grande ossatura, peserai più di qualcun altro della stessa altezza che ha un ossatura di piccole dimensioni. L'archivio Web Nutrition and Food, o NAFWA, utilizza la formula di Hamwi per calcolare peso per fotogramma. Per misurare il tuo telaio, Met Life indica che devi posizionare un dito su entrambi i lati del gomito con il braccio in posizione verticale. La distanza tra le dita dovrebbe essere compresa tra 2¼ pollici e 2½ pollici per una donna con una cornice media di 5 piedi e 1 pollice. Se lo spazio è minore, sei un ossatura di piccole dimensioni, e se è più di questo, sei di grande ossatura.
Indice di massa corporea
Secondo il Rush University Medical Center, la migliore indicazione sul fatto che tu sia o meno al peso ideale, indipendentemente da quanto sei alto, è il tuo indice di massa corporea, o BMI. I grafici BMI usano l'altezza e il peso per calcolare il tuo indice di massa corporea. Più alto è il numero di BMI, più è probabile che tu sia sovrappeso. I Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie, o CDC, indicano che il tuo indice di massa corporea dovrebbe essere tra 18. 5 e 24. 9. Oltre 30 è considerato obeso.
La tua circonferenza della vita
Il CDC suggerisce che la circonferenza della tua vita è più importante del tuo peso complessivo. Indipendentemente dall'altezza, gli uomini dovrebbero avere una circonferenza della vita inferiore a 40 pollici e le donne dovrebbero avere uno meno di 35 pollici se non sono incinta. Se la tua vita misura di più, potresti essere a rischio di malattia coronarica, pressione alta o diabete di tipo 2.
Calcolo errato dell'altezza
La maggior parte delle persone non si rende conto che quando si misura l'altezza e la si confronta con un grafico standardizzato, il grafico presume che l'altezza sia in realtà di un pollice in più rispetto a quella che si trova a piedi nudi. La maggior parte delle classifiche delle compagnie assicurative - non solo quelle di Met Life - presuppongono che tu stia indossando tacchi da 1 pollice. Inoltre, i grafici standard di altezza e peso generalmente non si applicano agli individui di età inferiore ai 25 anni o agli anziani.
Modifica degli standard di peso
Le tabelle dell'altezza e del peso del Centro medico universitario Rush e la formula di Hamwi forniscono risultati simili. Sia il grafico dell'Università che il calcolatore Hamwi indicano che un uomo dovrebbe pesare tra 101 e 123 sterline se è alto un metro e mezzo. Una donna della stessa altezza dovrebbe pesare da 6 a 7 libbre in meno, o da 95 a 116 sterline.Al contrario, le classifiche di Met Life sono state riviste nel 1983 e ora indicano che il peso di una donna di 1 pollice da 1 pollice può variare da 106 a 140 libbre, a seconda delle dimensioni della sua cornice. Met Life non fornisce gamme di peso per uomini sotto i 5 piedi e 2 pollici.
