La sindrome dell'intestino irritabile o IBS è una condizione digestiva caratterizzata da gonfiore, dolore addominale o disagio, associata a diarrea o stitichezza. Colpisce tra il 10 e il 15 per cento degli americani e la causa esatta non è nota, anche se alcuni fattori scatenanti come lo stress emotivo e determinati alimenti sono stati identificati, secondo il Manuale di Merck. La curcuma può aiutare a migliorare questa condizione, tuttavia l'assunzione di questo integratore deve essere controllata da un medico.
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Informazioni su Curcuma
La curcuma, conosciuta come Curcuma longa, è una spezia comunemente usata nel cibo asiatico. È una pianta medicinale con una lunga storia di utilizzo nella medicina ayurvedica e nella medicina tradizionale cinese. La curcuma è meglio conosciuta come un agente anti-infiammatorio, per aiutare a migliorare le condizioni digestive e del fegato, nonché i disturbi della pelle. La curcuma è approvata dalla commissione tedesca per la gestione di vari problemi digestivi, tuttavia al momento non è approvata dalla US Food and Drug Administration per il trattamento di qualsiasi condizione medica. Il principio attivo chiave della curcuma è la curcumina.
La ricerca
La curcuma può aiutare ad alleviare i sintomi dell'IBS, secondo uno studio pubblicato nel numero di dicembre 2004 del "Journal of Alternative and Free Medicine". "Questo studio pilota ha coinvolto oltre 200 partecipanti a cui è stata diagnosticata la sindrome dell'intestino irritabile e senza altre condizioni mediche. Hanno ricevuto una dose giornaliera di una o due compresse di curcuma standardizzata per otto settimane. Gli autori hanno trovato un miglioramento significativo nel disagio addominale e nei modelli intestinali.
Un altro studio pubblicato nel numero di luglio 2010 di "Indian Journal of Physiology and Pharmacology" e condotto su soggetti animali supporta ulteriormente l'idea che la curcumina aiuti a rivivere i sintomi di IBS perché ha la capacità di ridurre la motilità del tratto digestivo.
Sicurezza
La curcuma ha un eccellente profilo di sicurezza se presa come indicato da un operatore sanitario. Gli individui con diabete dovrebbero usare questo integratore con cautela poiché la curcumina può abbassare i livelli di glucosio nel sangue. Le donne incinte dovrebbero evitarlo, poiché la sicurezza di questo prodotto durante la gravidanza non è stata completamente valutata. La curcuma può interferire con alcuni farmaci convenzionali, tra cui anticoagulanti come warfarin e aspirina, farmaci anti-diabete e farmaci prescritti per ridurre l'acidità di stomaco come cimetidina, ranitidina e omeprazolo.
Considerazioni
Consultare un operatore sanitario qualificato per scoprire il dosaggio ottimale di curcuma nonché i possibili effetti collaterali e le interazioni tra farmaci. Consultare anche un nutrizionista, perché una dieta sana può ulteriormente aiutare ad alleviare i sintomi dell'IBS. Tieni presente che la curcuma non sostituisce i farmaci convenzionali prescritti per la sindrome dell'intestino irritabile.
