Gli uomini allenarsi per una varietà di motivi, tra cui perdere peso, costruire muscoli più grandi e più forti, migliorare la forma cardiovascolare e ridurre la psicologia stress. Tutti gli esercizi da moderati ad intensi, tuttavia, presentano alcuni disagi fisici, come indumenti impregnati di sudore e un viso rubicondo, e curiosità, come il fenomeno scomodo che gli uomini chiamano non-amorosamente "contrazione". Se i genitali - in particolare i testicoli - appaiono piccoli dopo un allenamento, state certi che la condizione è temporanea, benigna e attribuibile a fattori perfettamente non minacciosi.
Esercizio per il freddo
I testicoli sono il sito della spermatogenesi o della produzione di spermatozoi. Poiché la temperatura ideale per questo processo è leggermente inferiore alla normale temperatura corporea di 98. 6 gradi F, i testicoli pendono all'esterno del corpo nello scroto, la cui scioltezza o tensione è controllata dal muscolo cremastere in risposta a vari stimoli ambientali Se esegui esercizi all'aperto come corsa, sci o ciclismo con tempo freddo, lo scroto si contrae per attirare i testicoli più vicino al corpo per tenerli vicini alla temperatura abituale. Di conseguenza, i testicoli sembrano temporaneamente ridursi.
Ridistribuzione del sangue
Quando ti alleni, il tuo sistema circolatorio compie adattamenti che portano allo smistamento del sangue ossigenato pompato dal cuore verso i muscoli attivi delle braccia, delle gambe e del tronco. Infatti, mentre il 20 percento della gittata cardiaca passa attraverso i muscoli a riposo, l'80 percento viene alimentato attraverso i muscoli durante l'esercizio a tutto campo. Poiché c'è solo così tanto sangue da aggirare, questo smistamento si verifica a spese dei tessuti che non hanno bisogno immediato di ossigenazione, compresi i genitali. Come risultato del flusso sanguigno diminuito, il pene e i testicoli sembrano ridursi durante e dopo un intenso esercizio fisico.
Nervosismo
La maggior parte degli uomini sa per esperienza che le situazioni che evocano il nervosismo provocano in genere un'immediata retrazione dello scroto verso il corpo, parte della risposta "combatti o fuggi" che nei tempi antichi aiutava fornire protezione ai genitali degli uomini in procinto di fuggire o di impegnarsi in un combattimento fisico. Clinicamente, questo effetto del sistema nervoso simpatico è mediato dal muscolo del dartos all'interno del sacco scrotale. Quindi, se il tuo esercizio prevede di essere pompato per correre una gara o si tenta di esercitare una pressione massima sul banco, i nervi possono esacerbare la retrazione testicolare già presente a causa di fattori fisiologici.
Muscoli ingrassati
Spesso, la comparsa di piccoli testicoli dopo un allenamento è il risultato non di cambiamenti ai testicoli o allo scroto, ma a alterazioni temporanee nel resto del corpo.Ad esempio, se ti dedichi al sollevamento pesi pesante, le braccia e le gambe rimarranno "pompate" per molti minuti dopo la fine dell'esercizio. Se in queste condizioni si intravedono i testicoli allo specchio, è probabile che l'ingorgo dei muscoli possa rendere i testicoli miti in confronto.
