Tre mesi fa ho preso una delle decisioni più difficili della mia vita adulta. No, non stava prendendo a calci l'abitudine di fumare o stava marciando nell'ufficio del mio capo per dichiarare: "Ho smesso!" Piuttosto, ho fatto qualcosa che molte persone nella nostra popolazione dipendente da smartphone direbbero che è ancora più difficile da fare: ho rimosso l'app di Instagram dal mio telefono.
Ed ecco cosa posso dirti dallo splendido pascolo schizzato dal sole dall'altra parte: la vita è migliore.
Sul serio.
Non è fino a quando non cancelli l'app dalla tua vita che ti rendi conto di quanto è stato completamente dominato da quella pergamena infinita, quella corsa trionfante da brivido di ottenere un "mi piace" su una nuova foto, quell'inspiegabile bisogno di toccare due volte NSFW Kim Foto di Kardashian. Ma non prenderlo solo da me.
In effetti, dati recenti suggeriscono che gli utenti Android da soli trascorrono fino a 53 minuti al giorno su Instagram. Sono oltre sei ore a settimana. Nel corso di un anno? Tali utenti avranno trascorso sull'app l'equivalente di quasi due settimane . (Due settimane!) Immagina tutto il tempo che ti verrà restituito miracolosamente con il semplice tocco di uno schermo.
Non rimpiango la mia decisione e per tutti i motivi che ho elencato qui. Quindi, se vuoi sapere come ci si sente a vivere in un mondo pre o post Instagram, continua a leggere e considera di eliminare anche l'app dalla tua vita.
1 Ho molto più tempo libero.
Il tempo libero che ho trovato per leggere, esercitarmi e una miriade di altre cose è aumentato esponenzialmente dopo che ho cancellato il mio account Instagram. In effetti, è stato scioccante rendersi conto che alla fine avrei potuto trovare il tempo di leggere Ulisse (sul serio), o persino finalmente ripulire quel cassetto spazzatura che avevo intenzione di declutterare ad un certo punto entro il prossimo decennio o giù di lì.
Tutto si riduce a momenti di noia. Invece di riempire quei momenti facendo scorrere l'app senza pensare, ora devo fare qualcosa invece di fissare nello spazio. E ho scoperto che il mio corpo va naturalmente nella direzione di leggere libri o fare una semplice passeggiata. Oppure, se è un piccolo momento nel tempo (come, diciamo, in una fila di cassa) ho imparato a non temere quei piccoli momenti di noia da un anno e mezzo. Invece, utilizzo l'occasione per semplicemente sognare ad occhi aperti, il che provoca notevoli sensazioni di pace.
2 La mia ansia è immediatamente diminuita.
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Da quando ho creato un profilo Instagram quasi sei anni fa, ho passato ore a confrontare la mia vita con altri con più soldi, fama e filtri VSCOcam. Come persona che già lotta con l'ansia, non ho mai capito fino a quando non fosse finito quanto Instagram aumentasse la mia ansia. Una delle ultime novità è stata vedere un video casuale di una bellissima golfista che colpiva una maglietta in una splendida location in Spagna, e sto pensando a me stessa: "Odio la mia vita noiosa per non essere in grado di fare qualcosa del genere."
Per fortuna la realtà è tornata in pieno vigore e mi sono reso conto di quanto sia assolutamente ridicolo, perché non solo non ho mai giocato a golf in vita mia, ma non ho mai intenzione di farlo. Non ho alcun interesse. E se mai dovessi andare in Spagna, ci sono 4.832.082 cose che farei, circa zero delle quali giocando a golf. È stato un caso di Instagram che mi ha dato l'ansia e alimentato sentimenti di gelosia che davvero non aveva bisogno di esistere. Affatto. Parla di auto-sabotaggio.
Non appena ho eliminato l'app, tuttavia, ho notato che la mia ansia era più gestibile, ora che quei trigger - come l'invidia - non erano più accessibili con il semplice tocco di un pulsante.
3 Sono stato in grado di essere più selettivo riguardo ai media che consumo.
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Nonostante la sua reputazione per le foto di toast di avocado e i selfie di Emily Ratajkowski, ho scoperto che il mio Instagram era diventato troppo politico, poiché un numero scioccante di post di amici e parenti - che non volevo smettere di seguire, e quindi apparire scortese - utilizzava il piattaforma per trasmettere le loro opinioni con cui non ero d'accordo.
Forse sono sensibile, ma mi ha completamente stressato. Oggi vivo libero da questi punti di vista e temo il Ringraziamento molto meno.
4 Sono stato in grado di vivere nel momento.
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Sono diventato così ossessivo nel documentare le mie esperienze su Instagram che non sono nemmeno riuscito a cogliere l'ambiente che avrei dovuto provare. Ora che posso viaggiare e sperimentare cose nuove senza il mio telefono al mio fianco, mi sento come se i momenti fossero più preziosi, poiché non mi preoccupo costantemente di catturare la fotografia o il video perfetti.
Inoltre, al ritmo che stavo andando, stavo per accumulare una libreria di foto personale, come, 983.332 foto prima che io abbia compiuto 30 anni. Ricorda: capire che non vale la pena registrare ogni momento è un grande passo nel liberarti dalla presa avvincente di Instagram.
5 Ho smesso di fare affidamento sull'approvazione di altri.
Questo è sicuramente uno dei lati più oscuri di Instagram. Ogni volta che ho pubblicato una foto, ero entusiasta di ottenere un like da alcuni amici. Tuttavia, se ho pubblicato qualcosa che non ha ottenuto quei Mi piace, in realtà ho trascorso del tempo a chiedermi perché .
Nella categoria delle cose, non dovresti preoccuparti della vita, ecco perché ai miei amici è piaciuta la foto del concerto ma non tanto il cielo al crepuscolo. Che importa?! Elimina l'app, tuttavia, e la poof: ti preoccuperai meno di ciò che pensa la gente.
6 Ho notato maggiori dettagli nel mio ambiente quotidiano.
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Ora che non mi sto concentrando su Mi piace e follower, posso effettivamente alzare lo sguardo dallo schermo luminoso del mio tragitto giornaliero, o assistere alle persone e ai luoghi che sono stati lì da sempre, a me sconosciuti fino a quando non sono stato finalmente in grado di mettere il telefono giù.
E, abbastanza divertente, guardo i film e in realtà li prendo attenzione ora. (Chi lo sapeva?!)
7 Ho imparato a documentare le mie esperienze in modi più personali.
Piuttosto che documentare ogni momento speciale della mia vita attraverso un'app, ho imparato ad usare altri mezzi per conservare i miei ricordi. Poco dopo aver eliminato l'app, ho iniziato a utilizzare vecchie fotocamere e riviste Polaroid per documentare i miei viaggi e le mie esperienze di vita. Anche se può sembrare vecchio stile, essere in grado di toccare e archiviare fisicamente i ricordi su questi dispositivi sembra un modo più genuino per tenere traccia delle mie esperienze.
8 Ho trovato nuovi modi per connettermi con amici e conoscenti.
Una delle mie più grandi paure sull'eliminazione di Instagram è stata quella di trovare nuovi modi per rimanere aggiornato su ciò che stava accadendo con i miei amici e la mia famiglia. Questa paura, si scopre, era infondata. Li vedo semplicemente tutti di più.
Invece di poter semplicemente seguire le avventure degli altri online, ora devo trovare altri modi per rimanere nella loro vita. Questo fatto ha reso le mie interazioni con queste persone più personali, poiché mi ha costretto a interagire con loro al di fuori dello schermo luminoso e nella carne. In un certo senso, mi sembra che questo fatto abbia solo rafforzato le mie relazioni con gli altri.
9 Vado a letto molto prima.
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Prima di eliminare Instagram, scorrere l'app mentre era sdraiato a letto è diventato del tutto troppo banale e molto probabilmente ha contribuito alle ore di sonno perse negli ultimi anni.
Soprattutto dal momento che è stato persino dimostrato che lo schermo luminoso del telefono influisce sul numero di ore in cui dormi per notte, l'eliminazione dell'app è stata un passaggio importante per me per vivere una vita più riposata, priva del costante scorrimento. E se stai cercando un consiglio da saggio colpire il fieno, ruba questi 11 segreti approvati dal medico per addormentarti più velocemente — Stasera.
10 Ho iniziato a fare più cose per me stesso.
Invece di curare le mie esperienze per ricevere più Mi piace, ora posso trovare più tempo per fare le cose che mi piacciono davvero, senza preoccuparmi se altre persone saranno interessate a ciò che sto facendo. Non solo, ma sono stato anche in grado di trovare gioia nelle cose più piccole che avrei potuto astenermi dal fare in nome del tentativo di impressionare i miei follower su Instagram. Senza preoccuparmi di Instagram, ora posso avere più tempo solo per me stesso, fare cose che mi rendono felice senza preoccuparmi di ciò che pensano gli altri.
