L'energia è richiesta dal corpo umano per tutto, dalla respirazione alla circolazione, alla corsa e al sollevamento pesi. Il corpo produce energia attraverso processi chimici che avvengono all'interno delle nostre cellule. Questo è il metabolismo. Secondo il "Digital Atlas of Human Anatomy" di Anatographica, "il metabolismo è la somma di tutti i processi fisici e chimici che si verificano nel corpo, accumulando o abbattendo sostanze. Il metabolismo utilizza diverse vie metaboliche, incluso il ciclo di Krebs, per la produzione di energia. Il corpo utilizza tre principali vie metaboliche, la via ATP / CP, la via glicolitica e il ciclo di Krebs.
Video del giorno
Percorsi metabolici
Il tuo corpo ha diversi bisogni di energia. Ci sono momenti in cui è necessaria una rapida raffica di energia massima, forse solo per un minuto o meno. I bisogni a breve termine usano l'energia anaerobica, il che significa senza ossigeno. Nei momenti in cui hai bisogno di energia per durare, ad esempio durante le attività aerobiche, hai bisogno di ossigeno. Il percorso metabolico utilizzato per la produzione di energia dipenderà dal tuo fabbisogno energetico.
I percorsi ATP / CP e glicolitico verranno utilizzati solo durante l'attività anaerobica. L'esercizio anaerobico comprende rapide attività, come sollevamento pesi o sprint, quando l'ossigeno non è necessario a causa della breve durata del fabbisogno energetico. Durante gli eventi aerobici o di resistenza, come la corsa a distanza, quando viene utilizzato l'ossigeno, il tuo corpo utilizzerà il ciclo di Krebs per la produzione di energia.
Il ciclo di Krebs
Il ciclo di Krebs è il modo metabolico di lavoro più lento per la produzione di energia. Tuttavia, consente al corpo di mantenere il suo livello di energia durante le attività di resistenza. Il ciclo di Krebs consente al corpo di sostenere l'energia a lungo termine perché produce più energia rispetto alle altre vie. In "Nutrition: The Complete Guide", gli autori John Berardi e Ryan Andrews hanno definito il ciclo di Krebs come un "importante percorso metabolico che comporta una serie di reazioni enzimatiche per l'energia. "Gli enzimi sono proteine che aiutano a produrre energia più velocemente nel ciclo di Krebs, ha spiegato Peter Abrahams nel suo libro" Come funziona il corpo. "Gli enzimi riducono la quantità di energia richiesta per una reazione chimica, quindi aiutano il corpo a usare meno e creano più energia. Il ciclo di Krebs che utilizza gli enzimi aiuta a distinguerlo dalle altre vie metaboliche.
Il ciclo di nutrizione e il ciclo di Krebs
Il metabolismo descrive i processi che dirigono l'energia dal cibo che mangiate per alimentare la normale crescita, lo sviluppo e l'attività fisica. Il ciclo di Krebs è l'unica via metabolica per bruciare i grassi oltre ai carboidrati e alle proteine per la produzione di energia. Il metabolismo energetico è una serie di reazioni chimiche che provocano la rottura di alimenti, come carboidrati, grassi e proteine, mediante i quali l'energia viene prodotta, utilizzata e distribuita sotto forma di calore.Il ciclo di Krebs è l'unico modo in cui il grasso viene utilizzato in questa produzione di energia, ma questo non dura per sempre. Più tempo ci si allena, più l'energia viene utilizzata e il corpo passerà dal bruciare i grassi ai carboidrati per ottenere energia.
Posizione del ciclo di Krebs
Il ciclo di Krebs, con tutte le reazioni chimiche, l'attività enzimatica, il consumo di grassi e carboidrati con conseguente produzione di energia, avviene all'interno dei mitocondri delle nostre cellule. I mitocondri sono le parti all'interno delle cellule che convertono proteine, carboidrati e grassi in energia. Circa il 95 percento dell'energia del corpo è prodotta dai mitocondri. Di conseguenza, dall'interno delle cellule, il metabolismo umano utilizza una delle vie metaboliche, come il ciclo di Krebs, per trasformare il cibo in energia.
