La macchina Lifestyler CardioFit Plus è una speciale macchina aerobica. Assomiglia ad una cyclette, ma non si pedala, si spinge o si tira il manubrio, mentre si spingono i pedali. È possibile impostare solo la resistenza per la fase di spinta o di trazione, non entrambe contemporaneamente. Se si imposta la macchina sulla modalità a spinta, si avverte la resistenza quando si spinge il manubrio lontano da sé. Se imposti la macchina sulla modalità di trazione, sentirai resistenza quando tirerai il manubrio verso di te.
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Passaggio 1
Ruotare il pomello del sedile, sotto il sedile, in senso antiorario per allentarlo. Tirare verso il basso e far scorrere il sedile nella posizione desiderata. Rilasciare la manopola e girarla in senso orario per stringerla.
Passaggio 2
Individuare il collare di resistenza sotto il telaio del sedile. Il colletto è contrassegnato con i numeri da uno a nove. Girare il collare per allineare il livello di resistenza desiderato con la freccia.
Passaggio 3
Impostare CardioFit Plus in modalità push. Tenere il manubrio in una mano e sollevare la maniglia del telaio con l'altra mano. La maniglia del telaio si trova davanti al sedile. Premere il manubrio verso il basso verso il sedile e agganciare i bracci di collegamento nel set superiore di rulli sul telaio del manubrio.
Passaggio 4
Impostare CardioFit Plus in modalità pull. Tenere il manubrio in una mano e sollevare la maniglia del telaio con l'altra mano. Inclinare il manubrio verso l'alto lontano dal sedile e agganciare i bracci di collegamento al gruppo inferiore di rulli sul telaio del manubrio.
Passaggio 5
Siediti sul sedile. Afferrare il manubrio con una presa a mano e posizionare i piedi sui pedali. Spingere il manubrio mentre si spingono i pedali con le gambe. Quindi tirare il manubrio mentre si spingono i pedali con le gambe. Avrai solo resistenza su spinta o trazione, non su entrambi.
Passaggio 6
Guarda lo schermo del monitor, montato sul telaio del manubrio, per monitorare velocità, distanza, calorie e tempo.
Suggerimenti
- Per un allenamento completo, fai metà sessione in modalità pull e metà sessione in modalità push.
Avvertenze
- Quando si regola la resistenza, assicurarsi di toccare solo il collare di regolazione della resistenza e non il cilindro, poiché il cilindro può diventare molto caldo. Dopo aver regolato il sedile, assicurarsi che la manopola di regolazione si blocchi in uno dei fori, altrimenti il sedile potrebbe muoversi durante l'allenamento. Consultare un medico prima di iniziare qualsiasi programma di allenamento. Prima di iniziare l'allenamento, controlla che i bracci di collegamento siano saldamente agganciati ai rulli.
