I granuli di polline d'api vengono trasportati dalle api dai fiori ai loro alveari per fornire i nutrienti di cui la colonia ha bisogno per crescere, sviluppare e produrre miele. Il polline d'api è costituito da circa il 24 percento di proteine, il 27 percento da carboidrati composti da zuccheri naturali fruttosio e glucosio e solo il 5 percento di grassi. Contiene anche una ricca miscela di sostanze nutritive, che si ritiene possano conferire ai granuli di polline d'api qualità salutari come l'aumento di energia, il rallentamento dell'invecchiamento e il trattamento di acne, depressione, allergie, mal di gola, indigestione e malattie della prostata. Tuttavia, Health Canada rileva che queste scoperte non sono state scientificamente dimostrate e il polline d'api può causare reazioni avverse. Consultare il proprio medico prima di prendere questi granuli di polline d'api.
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Passaggio 1
Consultare il proprio medico o nutrizionista riguardo all'assunzione di granuli di polline d'api come supplemento di salute, in particolare se si soffre di allergie o malattie correlate all'allergia come l'asma. Se si ottiene l'approvazione del proprio medico, prendere una piccola dose di granuli di polline d'api e attendere 72 ore per assicurarsi che non vi siano effetti avversi o allergici.
Passaggio 2
Acquista i granuli di polline d'api dal tuo negozio di alimenti naturali. Assumere la dose giornaliera raccomandata, o RDA, per gli adulti di mezza oncia o da 15 a 20 g di granuli di polline d'api al giorno. Questa quantità è sufficiente per gli effetti generali sulla salute attribuiti a questo integratore naturale. Il dosaggio può essere aumentato, ma si dovrebbe iniziare inizialmente con questa dose raccomandata.
Passaggio 3
Prelevare quotidianamente da 30 a 32 g di granuli di polline d'api, se approvati dal nutrizionista o dal medico e dopo aver preso la dose iniziale raccomandata per almeno un mese. Questa dose maggiore è pensata per contribuire ad aumentare la forza e il tono anabolico e dovrebbe essere presa per un mese alla volta. La dose raccomandata per i bambini è di 12 g al giorno per i bambini dai 3 ai 5 anni e di 16 g al giorno per i bambini dai 6 ai 12 anni.
Cose che ti serviranno
- Supplementi per granuli di polline d'api
- Cucchiaio per misurazioni
Puntali
- Il polline d'api è efficace anche a dosi molto ridotte e i suoi effetti durano a lungo; non prendere più del necessario I granuli di polline d'api sono ricchi di sostanze nutritive come zinco, ferro, manganese, potassio, calcio, rame e magnesio e vitamine tra cui vitamine del complesso B e caroteni o vitamina A. Potresti non aver bisogno di assumere supplementi vitaminici supplementari mentre sei prendendo questo; parlare con il medico o il nutrizionista circa le vostre esigenze di supplemento.
Avvertenze
- Si pensa che i granuli di polline d'api riducano gli effetti allergici come la febbre da fieno fornendo un effetto di immunizzazione, in alcune persone con allergie ai pollini possono provocare gravi reazioni allergiche.Le spore di funghi che possono contaminare il polline possono anche causare malattie. L'assunzione di granuli di polline d'api può avere un effetto leggermente ipotensivo o di riduzione della pressione sanguigna, oltre a effetti stimolanti che possono causare problemi digestivi. Smettere di prendere l'integratore e consultare il proprio medico o nutrizionista se si verificano effetti collaterali.
