Una gola sana può essere causata da gocciolamento postnasale, sinusite, irritazione da aria secca, dal comune raffreddore o da una delle numerose altre condizioni lievi. Occasionalmente, un persistente mal di gola o mal di gola potrebbe indicare un serio problema di salute, e dovrebbe essere valutato da un medico se non si risolve entro una settimana, o se si hanno altri sintomi, come febbre, eruzioni cutanee o gonfiore delle ghiandole. La maggior parte delle volte, puoi trattare la tua gola con semplici rimedi casalinghi.
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Passaggio 1
Inumidisci la gola bevendo molti liquidi. I liquidi caldi sono in genere più lenitivi e più efficaci nel trattamento di una gola delicata rispetto a quelli freddi. Prova semplicemente acqua, tè, brodo o acqua tiepida con miele e limone. Il limone può rimuovere temporaneamente il muco in eccesso e il miele può ricoprirsi la gola, alleviando il solletico.
Passaggio 2
Eseguire un umidificatore o fare una doccia a vapore. Entrambe queste misure possono alleviare la secchezza, che può causare o esacerbare l'irritazione della gola.
Passaggio 3
Fare dei gargarismi con acqua salata calda per tagliare il muco e uccidere i batteri. Mescolare 1/2 a 1 cucchiaino di sale in un bicchiere di acqua tiepida e fare i gargarismi, quindi sputare.
Passaggio 4
Succhia gocce di tosse, pastiglie per la gola o caramelle dure. Questi temporaneamente ricoprono la gola e calmano l'irritazione.
Passaggio 5
Parlate con il vostro medico di provare i rimedi a base di erbe o integratori se avete il raffreddore. Il centro medico dell'Università del Maryland afferma che la vitamina C e lo zinco hanno il potenziale per ridurre la durata di un raffreddore. Alcuni rimedi a base di erbe includono olmo scivoloso, aglio, salvia e ginseng.
Cose che ti serviranno
- Fluidi caldi
- Umidificatore
- Sale
- Gocce per la tosse
- Erbe e vitamine (facoltativo)
Avvertenze
- Non prenda alcun medicinale o vitamina a base di erbe integratori senza chiedere consiglio a un medico, soprattutto se sei incinta, allatta al seno, prendi medicine o se hai problemi di salute. Alcuni possono essere pericolosi o possono essere controindicati se si hanno determinate condizioni o quando si prendono alcune prescrizioni.
