La cheratosi pilaris è una condizione della pelle che colpisce solitamente i giovani sotto i 30 anni. Caratterizzata da piccole protuberanze rosse o bianche che ricordano L'acne e le zone ruvide della pelle su braccia, cosce e glutei, cheratosi pilaris è una condizione puramente cosmetica che non ha effetti negativi sulla salute e normalmente non fa male o prurito. Sebbene ci siano farmaci da prescrizione, la cheratosi pilaris può essere testarda e difficile da trattare. Prendersi cura della propria pelle e assumere integratori che promuovono la salute della pelle è un buon modo per aiutare a guarire la pelle e prevenire un peggioramento della condizione.
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Passaggio 1
Assumere un integratore di omega-3, che può aiutare a migliorare le condizioni della pelle e curare la secchezza. L'Omega-3 si trova anche nei pesci d'acqua fredda come il salmone e l'ippoglosso. Prendi da 1 a 3 g di olio di pesce al giorno in forma di capsula o olio.
Passaggio 2
Integrare la dieta con olio di cocco, che è un potente antibatterico e contiene molti nutrienti che supportano la pelle. Prendi 1 cucchiaino. a 1 cucchiaio. di olio di cocco vergine al giorno. È inoltre possibile applicare l'olio di cocco per via topica per il trattamento di chiazze secche e ruvide.
Passaggio 3
Assumere un supplemento di vitamina A o applicare la vitamina A per via topica. La vitamina A è un nutriente importante per la salute della pelle e può aiutare a migliorare l'aspetto della pelle affetta da cheratosi pilaris. Prendi dai 700 ai 900 mcg al giorno.
Suggerimenti
- Utilizzare i supplementi per tre mesi prima di interrompere per ottenere i migliori risultati.
Avvertenze
- Consultare il proprio medico prima di assumere qualsiasi integratore in caso di gravidanza, allattamento o condizioni di salute sottostanti.
