L'unico tiro che ogni lanciatore a passo lento ha bisogno nel suo arsenale è il matto. Con una tecnica adeguata, un lanciatore di mano destra può far apparire la palla come se stesse per attraversare il centro del piatto di casa, ma poi curva verso le mani di una pastella per mano destra o lontano da una pastella mancina. Efficace nel bloccare il battitore o nel raggiungerlo per colpire la palla, un megafono ben lanciato può aiutarti a colpire il battitore.
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Passaggio 1
Tenere la palla con l'impugnatura che meglio si adatta alle dimensioni della mano. Il più comune è l'impugnatura a tre dita, che funziona bene per la maggior parte dei giocatori. Mentre si tiene la palla in modo che le cuciture formino la lettera "C", posizionare i cuscinetti del proprio indice, medio e anulare sulla parte superiore della cucitura superiore e il pollice sotto la palla, di fronte all'indice. Afferrare la palla con la punta delle dita e mantenere uno spazio tra il palmo della mano e la palla.
Step 2
Mettiti in piedi con il tallone del piedino del braccio di lancio sulla gomma di lancio e le dita dell'altro piede su o appena dietro la gomma. Posiziona più del tuo peso sul tuo piede posteriore e inizia con i fianchi allineati al ricevitore. Porta la palla nel guanto davanti al tuo corpo e fermati per un conteggio di uno.
Passaggio 3
Far oscillare il braccio in un lento movimento a pendolo per iniziare la consegna. Muovi il braccio verso il basso, dietro di te fino a quando non è parallelo al terreno e poi in avanti. Nel punto più alto del backswing, gira la mano in modo che il palmo della mano sia rivolto verso il basso. Sposta il tuo peso sul piede del tuo becchino e avanza con la gamba opposta, a volte indicata come la tua falcata.
Passaggio 4
Sposta il peso sul piede della zampa e rilascia la palla davanti al tuo corpo. Nel punto di rilascio, scatta e ruota rapidamente il polso verso destra, se sei un lanciatore di mano destra. Questo impartisce una rotazione interna sulla palla, che fa curvare la palla a destra. Se sei un lanciatore mancino, tira il polso a sinistra.
Passaggio 5
Seguire con il braccio di lancio che si muove dritto verso il bersaglio. Finisci il follow through con il tuo braccio vicino all'orecchio. Fai qualche passo indietro, distribuisci uniformemente il tuo peso su entrambi i piedi, piega le ginocchia e tieni le mani davanti al tuo corpo - una posizione atletica pronta - per prepararti a colpire una palla nella tua direzione.
Suggerimenti
- Mentre si consegna la palla, mantenere una velocità controllata e mantenere il braccio di lancio sullo stesso percorso verso la piastra. Utilizzare solo lo snap da polso per cambiare il movimento della palla.
Avvertenze
- Eseguire una corsa veloce di cinque minuti, braccia o altre attività per scaldare i muscoli prima di lanciare, il che può aiutare a prevenire le lesioni.
