La fibromialgia è caratterizzata da dolore cronico diffuso, affaticamento e punti dolenti in posizioni specifiche in tutto il corpo. Secondo la Mayo Clinic, la fibromialgia colpisce circa il 2% della popolazione degli Stati Uniti, in maggioranza donne. La causa della fibromialgia è sconosciuta, ma la sua insorgenza può essere associata a un particolare trauma fisico o emotivo, ei medici teorizzano che anche la genetica e le infezioni possono contribuire al suo sviluppo. Quelli con disturbi del sonno e malattie reumatiche possono anche essere ad aumentato rischio di fibromialgia. Solo un medico può diagnosticare con precisione la fibromialgia, ma ci sono alcuni passaggi che puoi prendere per valutare la tua probabilità di avere fibromialgia.
Video del giorno
Passaggio 1
Tenere un registro giornaliero di quanto, quanto spesso e dove si fa male. Assicurati di notare se ci sono attività che innescano specificamente il dolore o se si tratta di una ferita costante e diffusa.
Passaggio 2
Controlla il tuo registro settimanale e mensile. Per poter adattare il primo dei due criteri dell'American College of Rheumatology per la diagnosi della fibromialgia, devi aver provato un dolore diffuso per almeno tre mesi. Probabilmente non hai bisogno di un log del dolore quotidiano per sapere che sei stato ferito a lungo, ma se non sei chiaro su quanto sia costante o diffuso il dolore è che offre un modo di registrarlo e ti fa sembrare riaccendere e misurare i tuoi progressi nel tempo.
Passaggio 3
Applicare la pressione con il pad del pollice sui 18 "punti teneri" associati alla fibromialgia. Vedi Risorse per un link alle mappe di questi punti. Tenere la pressione per quattro secondi, quindi classificare il dolore associato alla pressione su una scala da zero a 10, dove lo zero rappresenta nessun dolore e 10 è il peggior dolore che abbia mai provato. Se hai provato dolore in almeno 11 dei 18 punti di prova testati, ti sei adattato al secondo di due criteri per avere la fibromialgia; dovresti vedere un medico per ulteriori valutazioni e trattamenti.
Suggerimenti
- È possibile, ma scomodo, applicare la pressione a tutti i punti di gara; avere un amico aiutandoti a fare pressione su questi punti può aiutarti a concentrarti sul disagio del ranking. Dovresti applicare 4 kg di pressione in ogni punto; il modo migliore per stimare questo senza uno strumento speciale è che quando il letto della miniatura diventa bianco, probabilmente hai raggiunto la quantità corretta di pressione. Puoi anche fare un autotest alla fibromialgia per aiutare a determinare la tua probabilità di avere fibromialgia. Questo non è un vero strumento diagnostico, ma è un altro modo di esaminarti prima di consultare un medico. Vedi Risorse per un collegamento all'autotest.
