I probiotici sono integratori che contengono batteri "buoni", come il Lactobacillus acidophilus e il Bifidobacterium infantis, che possono aiutare a migliorare la digestione e proteggerti dai batteri nocivi. I probiotici hanno una breve durata e richiedono refrigerazione per mantenere la potenza. Calore, umidità e luce solare diretta possono distruggere i batteri "buoni" negli integratori probiotici. Tuttavia, secondo Jordan Rubin e Joseph Brasco, autori di "Restoring Your Digestive Health", è possibile testare la vitalità di qualsiasi integratore probiotico a casa prima di rischiare la possibilità di assumere un integratore che potrebbe non essere efficace.
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Passaggio 1
Versare 4 once. di latte freddo in un bicchiere. Aggiungi da due a quattro capsule o capsule di qualsiasi integratore probiotico al latte.
Passaggio 2
Posizionare il vetro in un luogo a temperatura ambiente. Lasciare il vetro intatto per 24-48 ore.
Passaggio 3
Controllare il vetro dopo che è trascorso il tempo. Se il latte non si è coagulato o addensato in una consistenza di yogurt, il probiotico non è probabilmente fattibile. Il test funziona misurando la capacità del probiotico di produrre enzimi. Se il probiotico non può produrre enzimi nel latte, probabilmente non sarà in grado di produrre enzimi nello stomaco.
Cose che ti serviranno
- Latte
- Capsule o caplets probiotici
Suggerimenti
- Se si dispone di un supplemento probiotico liquido, è comunque possibile eseguire il test aggiungendo da 1 a 2 cucchiai. al latte
