Il processo digestivo trasforma il cibo in particelle microscopiche che nutrono il corpo. Gli esseri umani utilizzano due tipi di digestione - meccanica, come la masticazione e la chimica, usando gli enzimi. I succhi digestivi contengono questi enzimi e vengono rilasciati dal pancreas, dal fegato e dall'intestino tenue. Questi enzimi sono responsabili della rottura del cibo fino ai suoi elementi più basilari per l'assorbimento. Molti tipi diversi di enzimi digestivi sono presenti negli esseri umani, ognuno con la propria funzione. Il test per gli enzimi digestivi potrebbe individuare una deficienza responsabile di alcuni fastidiosi effetti collaterali durante la digestione.
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Passaggio 1
Osservare segni e sintomi indicativi di una carenza di enzimi digestivi. Sentimenti di gas e gonfiore dopo un pasto normale potrebbero significare una mancanza di enzimi per digerire correttamente il cibo. Altri sintomi di carenza di enzimi includono crampi addominali, irregolarità intestinali e intolleranza alimentare. Prendi nota di quali alimenti sembrano causare più sintomi.
Passaggio 2
Provare lentamente a gustare i pasti e a masticarli accuratamente. Disagio dopo aver mangiato potrebbe essere il risultato di mangiare troppo rapidamente o non masticare completamente il cibo, il che potrebbe portare a indigestione. Gli enzimi nella saliva iniziano a digerire i cibi prima ancora che lascino la bocca - prenditi il tuo tempo iniziando il processo digestivo e masticando a fondo.
Passaggio 3
Completa una sfida alimentare se non si riscontra alcuna allergia alimentare apparente, che probabilmente produrrebbe gonfiore o alveari. Se i sintomi sono puramente gastrointestinali, come gonfiore o gas con determinati alimenti, rimuovere questi alimenti dalla dieta per un paio di giorni. Le persone che sospettano un'intolleranza al lattosio possono fare questo test in sicurezza a casa. Reintrodurre il caseificio con 14 once. servire dopo l'astinenza. Se i sintomi riappaiono entro due ore dal consumo del caseificio, si potrebbe avere una carenza digestiva dell'enzima lattasi.
Passaggio 4
Pianificare un appuntamento con un medico per uno screening formale. Non esistono kit di enzimi per la casa fai-da-te - hai bisogno di un medico per ottenere campioni di saliva, sangue o feci per testare la presenza o assenza enzimatica. Il medico può anche verificare le cause sottostanti di una carenza di enzimi digestivi, come problemi al pancreas o al fegato.
