Insegnare ai bambini la piramide alimentare è una lezione importante per una sana alimentazione. La piramide alimentare è ideale per i bambini perché offre loro un riferimento visivo da ricordare. Usa gli oggetti di scena per aiutarli a scoprire di più su un'alimentazione sana e scegliendo gli alimenti con moderazione. La conoscenza dei gruppi alimentari e del modo di mangiare è una lezione che porteranno con sé per il resto della loro vita; questo potrebbe influenzare la loro salute, le abitudini alimentari e il rapporto con il cibo in futuro.
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Passaggio 1
Taglia un grande triangolo da un cartoncino. Dovrebbe essere abbastanza grande da contenere tutte le diverse strisce di colore in essa contenute per la piramide, insieme alle immagini del cibo reale. Più grande è il triangolo, più cibi possono essere incollati su di esso come strumento di apprendimento.
Passaggio 2
Tagliare strisce colorate su carta da costruzione in arancione, viola, verde, rosso, giallo e blu. Tagliare le loro larghezze secondo la piramide alimentare dei bambini che si trova sul sito del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti, che si trova nella sezione Risorse. Lo spessore della striscia indica quanta parte degli alimenti dovrebbe essere nella dieta del bambino. Quanto più spessa è la striscia, tanto più possono essere gustati.
Passaggio 3
Posiziona il triangolo grande in alto dove i bambini possono vederlo e tieni sollevate le strisce colorate. Mentre i bambini guardano, scrivi il nome del gruppo di cibo su ogni striscia e posizionalo sul triangolo, dando alcuni esempi completi di cibi che potrebbero essere inclusi in quel particolare gruppo. Usa la colla per attaccare i colori fino a quando tutte le strisce sono state riempite.
Passaggio 4
Distribuisci vecchie riviste e chiedi ai bambini di esaminarle per trovare le immagini del cibo. Chiedi loro di ritagliare il cibo dalle riviste con le forbici di sicurezza. Possono tagliare tutte le immagini che vogliono, tenendo presente che potrebbe essere necessaria una grande piramide per adattarsi a tutte le immagini.
Passaggio 5
Invita ogni bambino a fare un turno per venire e posizionare l'immagine del cibo che hanno sotto il gruppo di alimenti corretto sulla piramide e incollarlo. Mentre stanno mettendo gli alimenti, parlano degli alimenti che hanno scelto, se gli piace il cibo e se è un cibo sano da mangiare. Quando tutti hanno finito, la piramide alimentare dovrebbe avere una varietà di cibo.
Passaggio 6
Indicare la differenza tra alimenti che sono nutrizionalmente densi e quelli che hanno calorie vuote e non offrono molto in termini di valore nutrizionale. Indicare che la maggior parte della dieta di un bambino dovrebbe essere composta da alimenti ricchi di alimenti, mentre dolci, cibi salati e oli dovrebbero essere ridotti al minimo come trattamento occasionale. Parla di provare molti cibi. Si potrebbe anche voler avere alcuni alimenti disponibili per il campionamento.
Cose che ti serviranno
- Cartellonistica
- Carta per costruzioni
- Vecchie riviste
- Forbici di sicurezza
- Colla
