La fenilalanina è un amminoacido essenziale, ma il corpo non ce la fa, quindi deve essere consumata attraverso la dieta. Le fonti alimentari includono carni, uova, prodotti a base di soia e alcune noci e semi. I dolcificanti artificiali possono anche contenere fenilalanina. Alcuni individui devono limitare il loro consumo di questo amminoacido per mantenere la salute e prevenire effetti medici avversi, e mentre alcuni effetti collaterali possono essere alleviati ritornando a una dieta rigorosa, altri non possono, soprattutto se un individuo non ha ricevuto un trattamento alla nascita per PKU. Prima di tentare di trattare i livelli di fenilalanina o gli effetti collaterali, parla con il tuo medico di modi sicuri per farlo.
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Fase 1
Smetti di bere bibite dietetiche, che spesso contengono aspartame, che contiene alti livelli di fenilalanina, secondo il Centro medico dell'Università del Maryland. Cerca di vedere se altre bevande che in genere consumano contengono aspartame. Potresti evitare cibi addolciti con questo additivo, ma potresti dimenticare altri modi in cui lo consumi, il che può causare effetti collaterali.
Passaggio 2
Mangiare una dieta a basso contenuto di fenilalanina, specialmente se si dispone di fenilchetonuria, o PKU, una malattia in cui un individuo non può metabolizzare la fenilalanina. Ciò può causare un eccesso dell'amminoacido che si accumula e può causare danni al cervello, se il livello diventa troppo alto per troppo tempo. Quando le persone con PKU escono dalle loro diete speciali, possono verificarsi problemi di concentrazione e di memoria. Questa dieta enfatizza frutta, verdura, pane a basso contenuto proteico, succhi e altri alimenti che il team sanitario ha raccomandato per la condizione.
Passaggio 3
Assumere un integratore di olio di pesce, noto anche come integratore di acidi grassi omega-3. Droga. com afferma che gli acidi grassi a catena lunga di solito mancano da una dieta priva di fenilalanina e gli integratori di acidi grassi omega-3 possono fornire i nutrienti necessari per promuovere uno sviluppo neurologico sano. Altri supplementi possono essere necessari pure; chiedi al tuo dottore dei nutrienti aggiuntivi di cui potresti aver bisogno.
Avvertenze
- Se ritieni di avere una carenza o un problema di abbattere la fenilalanina, parla con il tuo fornitore di assistenza sanitaria dei tuoi sintomi e dei modi per gestirli. Se hai una PKU, lavora con il tuo team sanitario e nutrizionista per costruire una dieta sana e seguila. Uscendo dalla dieta è quando possono verificarsi effetti collaterali da fenilalanina.
