La stitichezza è classificata come movimento intestinale irregolare o difficile e può portare a un colon bloccato a causa di feci colpite. I sintomi della costipazione comprendono il disagio nell'addome più basso, l'affaticamento e l'incapacità di passare il gas o le feci. Le cause di stitichezza sono molte e includono la mancanza di sonno, una dieta povera, non abbastanza acqua, farmaci e persino ormoni. Il trattamento della stitichezza è una grande impresa negli Stati Uniti e ci sono numerosi prodotti tra cui scegliere. Ma il trattamento della stitichezza non deve essere costoso e può essere fatto con limoni e acqua. L'acqua è un lubrificante naturale che ammorbidisce le feci e promuove l'evacuazione delle viscere. Il succo di limone ha un alto contenuto di acido e lavora sul sistema digestivo per far muovere le cose. Insieme, questi costituiscono un potente antidoto contro la stitichezza.
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Passaggio 1
Cerca nel frigorifero acqua e limoni, poiché si tratta di due articoli domestici comuni. Se nessuno è a portata di mano, acquista acqua purificata e alcuni limoni da un droghiere. I negozi di alimenti biologici o biologici sono un'altra opzione se si vuole il più puro degli ingredienti ed è disposto a pagare un piccolo extra per loro. Lasciare l'acqua seduta o metterla sopra il frigorifero per riscaldarla oa temperatura ambiente.
Passaggio 2
Versare un bicchiere di acqua purificata e spremere il succo di mezzo limone nel bicchiere. Mescolare e bere prima di andare a letto. Il mix aiuterà a sciogliere la materia fecale durante il sonno. Healthberth. com consiglia di bere acqua di limone a stomaco vuoto.
Passaggio 3
Bere un altro bicchiere di acqua di limone al risveglio e tentare un movimento intestinale. Questa bevanda può essere assunta due volte al giorno fino a quando non si verificano movimenti intestinali regolari e può essere assunta anche senza costipazione come misura preventiva. Wellsphere. com suggerisce di avere l'acqua del limone prima che qualsiasi altra cosa venga consumata al mattino.
Step 4
Se la stitichezza persiste per un periodo prolungato, consultare un medico, avvisare il National Digestive Diseases Information Clearinghouse.
Cose che ti serviranno
- Limoni
- Acqua purificata
