La gotta si verifica quando nel sistema si accumula troppa acido urico. Nel tempo, l'eccesso di acido urico può causare la formazione di cristalli attorno alle articolazioni e questi cristalli possono causare dolore e infiammazione, rendendo la gotta un tipo doloroso di artrite. Mentre la gotta è in genere una condizione cronica, è possibile recuperare dai sintomi di gotta e diminuire la possibilità di ottenere una riacutizzazione cambiando leggermente il proprio stile di vita. Il medico può anche suggerire farmaci da prescrizione per aiutarti a tenere sotto controllo l'acido urico e la gotta.
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Passaggio 1
Evitare cibi che possono causare riacutizzazioni. MedlinePlus mette in guardia contro alcol e lievito di birra, pesce salato come sardine e acciughe, carni di organi grassi, legumi, spinaci, asparagi e cavolfiori. Ciascuno può contribuire all'aumento dei livelli di acido urico.
Passaggio 2
Bere molta acqua. L'acqua aiuta a lavare il sistema per ripristinare l'equilibrio con i livelli di acido urico. MayoClinic. com suggerisce di bere almeno 68 a 136 once. di acqua ogni giorno. Prendi una bottiglia d'acqua in alluminio e riempila di frequente durante il giorno. Scambia l'alcol e le bevande analcoliche per ridurre le possibilità di gotta e aiuta a riprenderti.
Passaggio 3
Perdere peso lentamente. Mentre la perdita di peso può aiutare a ridurre la possibilità di un attacco di gotta, perdere peso troppo velocemente può causare la formazione di calcoli renali e cristalli nel corpo, lasciandovi dolori alle articolazioni e dolore in eccesso. Invece, perdere peso facendo scelte salutari e aumentando l'attività fisica quotidiana.
Step 4
Riposa e immobilizza le articolazioni quando si verifica un attacco di gotta e il dolore artritico accompagnatorio, suggerisce l'American College of Foot and Ankle Surgeons. Prendersi il tempo per riposare le articolazioni doloranti assicura che non si infiammano ancora di più. Se possibile, sollevare l'articolazione dolente per drenare il fluido in eccesso al fine di alleviare il gonfiore e la pressione per un recupero più veloce.
Passaggio 5
Pianifica un appuntamento con il tuo medico per parlare dei tuoi sintomi e della frequenza delle tue riacutizzazioni. La gotta può essere trattata con una varietà di farmaci, tra cui farmaci antinfiammatori non steroidei orali e corticosteroidi iniettati direttamente nell'articolazione, secondo l'Istituto Nazionale di Artrite e Malattie Muscoloscheletriche e della Pelle. Ciò contribuirà a ridurre alcuni dei gonfiori associati alla gotta e alleviare il dolore. Il medico può anche prescrivere la colchicina per via orale in piccole quantità per la prevenzione quotidiana della gotta.
