La tigna, nonostante il suo nome, non è in realtà causata da un verme, ma da un fungo infettivo conosciuto come tinea. Poiché la tinea è altamente contagiosa e prospera in condizioni di bagnato, le palestre sono un terreno fertile per eccellenza. Usando attrezzature condivise come macchine cardio, tappetini per lo yoga e palle per esercizi fisici puoi esporvi a tinea, così come piscine e docce da palestra. L'infezione da tigna si presenta spesso come punti rossi a forma di anello sulla pelle e richiede un trattamento con farmaci antifungini topici.
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Passaggio 1
Indossare vestiti puliti e asciutti ogni volta che si va in palestra. Lavare vestiti e costumi da bagno sudati dopo ogni allenamento e lavare regolarmente la borsa da palestra. Il fungo tigna cresce in capi umidi conservati in borse da palestra e armadietti.
Passaggio 2
Doccia dopo l'allenamento, preferibilmente con un detergente antimicotico. Indossa le infradito per proteggere i tuoi piedi e portare i tuoi articoli da toeletta piuttosto che condividere. Non dimenticare di lavarti i capelli, soprattutto se hai nuotato o hai toccato la testa con l'attrezzatura comune.
Passaggio 3
Portare il proprio asciugamano e tappetino yoga. Usa gli asciugamani una sola volta e pulisci il tuo materassino con una soluzione igienizzante dopo ogni lezione. Cerca gli spray mat contenenti l'olio naturale dell'albero del tè antifungo, oppure fai da te aggiungendo due gocce di olio a una bottiglia spray riempita con un quarto di aceto bianco e tre quarti d'acqua.
Passaggio 4
Pulire le macchine per cardio e pesi con salviettine disinfettanti prima dell'uso. Se la tua palestra non fornisce salviette, porta la tua nella tua borsa da palestra.
Passaggio 5
Evitare il contatto pelle a pelle con altri clienti della palestra, specialmente quando uno di voi è sudato. Salva strette di mano e abbracci per fuori dalla palestra.
Avvertenze
- La tigna può richiedere da 4 a 10 giorni dopo il contatto. Solo perché non vedi subito i segni dell'infezione non significa che non sei stato esposto. Il tuo rischio di contrarre tigna è maggiore se hai un sistema immunitario compromesso. Le persone con diabete, cancro o HIV dovrebbero prestare la massima attenzione per proteggersi dall'esposizione.
