Prepara il succo di barbabietola con barbabietole fresche e il tuo spremiagrumi. Il succo di barbabietola promuove la salute del cervello e abbassa la pressione sanguigna, secondo uno studio della Wake Forest University e pubblicato nel numero del 2010 della rivista "Nitric Oxide: Biology and Chemistry. "Il succo di barbabietola contiene un'alta quantità di nitrati. Questi nitrati si trasformano in nitriti in bocca, che dilatano i vasi sanguigni e aumentano il flusso sanguigno.
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Come preparare il succo di barbabietola
Passaggio 1
Scopri come utilizzare lo spremiagrumi per risultati e sicurezza ottimali. Assicurarsi che sia correttamente assemblato seguendo attentamente le istruzioni incluse. Leggere completamente le istruzioni per evitare di rompere la macchina e ferirsi. Rispettare tutte le precauzioni di sicurezza descritte nelle istruzioni. Fai attenzione alle lame affilate e veloci dello spremiagrumi, che sono abbastanza forti da polverizzare verdure sode come barbabietole e carote.
Passaggio 2
Seleziona da due a quattro barbabietole di medie dimensioni con le punte superiori, incluso il gambo rosso sedano-barbabietola e la foglia verde.
Passaggio 3
Lavare accuratamente le barbabietole con un pennello morbido usato solo per frutta e verdura. Mettere il sapone speciale usato per lavare le verdure sul pennello se lo desideri. Scolare l'acqua dalle barbabietole in un colino nel lavandino per pochi minuti anziché su un asciugamano. Le barbabietole sanguinano di colore rosa e possono causare macchie.
Passaggio 4
Sbucciare le barbabietole se lo si desidera; la pelle può conferire un retrogusto leggermente amarognolo. Tagliare la radice di barbabietola e le cime in pezzi gestibili. Taglia i pezzi nella dimensione più grande che il tuo spremiagrumi può riuscire a risparmiare tempo.
Passaggio 5
Collocare il bicchiere o altro contenitore sotto il beccuccio dello spremiagrumi per raccogliere il liquido. Accendi lo spremiagrumi. Posizionare le barbabietole nel foro designato nello spremiagrumi. Coprire il buco o spingere le barbabietole nello spremiagrumi come indicato nelle istruzioni dello spremiagrumi.
Cose che ti serviranno
- 4 barbabietole
- Verdura spremiagrumi
- Bicchiere
Suggerimenti
- Addolcisci il succo di barbabietola in vari modi naturali, ad esempio aggiungendo il succo di una carota, metà una mela o un quarto di un limone con la pelle accesa.
Avvertenze
- Bere succo di barbabietola può cambiare il colore normale dell'urina e delle feci con sfumature di rosa.
