Il baseball potrebbe essere uno sport di squadra, ma ciò non significa che sia necessario un intero team per esercitarsi. Lavorare da solo per affinare le capacità individuali - come sprint di velocità, precisione di lancio e colpire con precisione - può renderti un atleta e un atleta migliori quando si tratta di giocare. Usando oggetti di uso quotidiano, puoi fare alcune semplici attività a casa e da solo che possono migliorare le tue abilità come atleta.
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Sprint
Lo spostamento veloce è parte integrante del baseball. Raggiungere le basi, spostarsi sulla palla o correre per una rapida uscita dipendono tutti dalla possibilità di spostarsi a breve distanza il più rapidamente possibile. Un modo semplice per aumentare la velocità è fare allenamenti a casa sprint. Misura e segna una distanza di 90 piedi - la distanza tra le basi su un campo - e ti muovi. Afferra un cronometro e prendi il tempo di scattare da un lato all'altro del bersaglio. Esercitati a fare il turn-in, come faresti per passare alla base successiva, e correre, come faresti per un singolo.
Lanciare
Un altro modo di esercitarsi da solo è lavorare sul proprio braccio di lancio. Essere in grado di colpire il bersaglio da una varietà di distanze con la massima precisione è la chiave per il lavoro sul campo, e quell'insieme di abilità viene solo dalla pratica. Trova un albero, una staccionata o un pezzo di compensato che a tutti gli altri non dispiacerà contro il lancio e, usando qualsiasi tipo di nastro visibile, "X off" alcuni bersagli a varie altezze. Pratica raccogliendo la palla da terra e colpendo i punti contrassegnati da varie distanze, correggendo consapevolmente gli errori mentre si procede.
Batting
Indipendentemente dalla tua posizione sul campo, ogni membro della squadra deve essere in grado di essere un forte battitore. Usando la stessa configurazione che hai progettato per la pratica del lancio, prova a colpire la palla da una maglietta da baseball e dritto ai bersagli precedentemente segnati. Fai attenzione a come vola la palla a seconda di dove ti trovi in contatto con la mazza e la tua posizione. Quindi apporta le regolazioni per imparare a controllare dove la palla va con il tuo colpo.
Risorse online e giochi di sorveglianza
Se non si è in grado di uscire per fare pratica, prendere in considerazione l'utilizzo di risorse online per apprendere giochi e ottenere consigli sul rendimento. Siti web come MyCoachOnline e Baseball-Tutorials. com offre una linea completa di how-to e esercitazioni per giocatori di tutte le età e abilità. Inoltre, considera la visione di un gioco professionale per dare un'idea di come giocano i professionisti, prestando attenzione alle posizioni, ai giochi e alle abilità di lavoro di squadra.
