Il livello di pH del corpo influenza la sua salute. L'equilibrio acido-base del sangue è significativo per la normale funzione quotidiana, la guarigione e la digestione. Il livello di acidità o alcalinità del tuo corpo è determinato da un pH, potenziale di idrogeno, scala. La scala va da zero, che indica un'elevata acidità, a 14, che indica un'elevata alcalinità. Un valore di 7. 0 significa che il pH è neutro, note della Biblioteca medica online di Manuali di Merck. L'equilibrio ottimale acido-base è un pH di 7. 35 a 7. 45, che indica che il corpo è leggermente alcalino. Una leggera deviazione da questo intervallo su entrambi i lati può causare notevoli problemi di salute. In caso di acidosi o alcalosi, è necessario neutralizzare il pH.
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Passaggio 1
Ottenere un esame di salute fisica e un test del pH. Prima di utilizzare le tattiche neutralizzanti, determinare se il corpo ha uno squilibrio di pH. I sintomi presenti durante acidosi o alcalosi sono lievi nella maggior parte dei casi. Si possono verificare affaticamento, nausea o mal di testa, ma i sintomi generalmente appaiono come risultato di altre condizioni mediche influenzate dallo squilibrio del pH. Puoi testare a casa con una striscia di test delle urine o della saliva, disponibile nei negozi di alimenti naturali. Tuttavia, se si verificano risultati alti o bassi sul test del pH, l'intervento medico è garantito. Consultare il proprio medico per quanto riguarda i test di livello pH e il corso del trattamento.
Passaggio 2
Prendere una soluzione di bicarbonato di sodio. I casi lievi e acuti di acidosi sono risolti con bicarbonato di sodio e acqua. Aggiungere 1/2 cucchiaino di bicarbonato di sodio in un 4 oz. bicchiere di acqua distillata. Mescolare il bicarbonato di sodio fino a quando si scioglie nel bicchiere e quindi bere la soluzione. Per neutralizzare l'acido, prendi la soluzione quattro o sette volte al giorno sotto la supervisione del tuo medico. Non superare l'uso della soluzione di bicarbonato di sodio per più di una settimana senza l'approvazione del medico.
Passaggio 3
Bere bevande contenenti acqua ed elettroliti. L'eccessiva alcalinità del sangue risulta dall'esaurimento di biossido di carbonio o di minerali necessari, come sodio e potassio. Restituire il corpo a un livello neutro comporta la sostituzione dei liquidi mancanti attraverso il consumo di acqua contenente elettroliti o bevande sportive. Casi gravi di alcalosi richiedono la somministrazione endovenosa di liquidi da un medico. In caso di anidride carbonica bassa dovuta a problemi respiratori, la neutralizzazione acido-base può essere ottenuta respirando in un sacchetto di carta.
Passaggio 4
Mangia una dieta a base di piante. Uno studio del 2008 sul "Journal of the International Society of Sports Nutrition" ha rilevato che l'uso di un integratore a base vegetale ha aumentato il livello di alcalinità dei partecipanti alla ricerca per neutralizzare l'acidità. Mangiare cibi ricchi di frutta e verdura è un mezzo alternativo per neutralizzare l'acido.Verdure come spinaci, broccoli e fagioli o frutta come uva passa, banane e mele sono scelte appropriate per neutralizzare il pH del corpo. Tuttavia, carne di manzo, maiale e pollo sono alimenti che formano acidi. Se stai cercando di aumentare l'acido, opta per prodotti a base animale o alimenti vegetali per neutralizzare un pH acido.
Passaggio 5
Prendere i farmaci prescritti. Lo squilibrio acido può derivare da condizioni mediche scarsamente controllate. Per esempio, il diabete viene trattato con insulina e l'assunzione di questo farmaco come prescritto è necessaria per prevenire l'acidosi metabolica. L'acidosi respiratoria è un'altra condizione che richiede l'uso corretto di farmaci prescritti, come un inalatore. Consultare il proprio medico per quanto riguarda l'uso corretto dei farmaci per mantenere l'acido neutro nel corpo.
Consigli
- Mangiare una dieta equilibrata e bere molta acqua ogni giorno per prevenire lo squilibrio acido-base. In caso di indigestione, l'assunzione di un antiacido può aiutare a neutralizzare e ridurre i sintomi.
Avvertenze
- La soluzione di bicarbonato fornisce un sollievo temporaneo dall'acidosi e un uso eccessivo può causare danni. Consultare il proprio medico per quanto riguarda il trattamento alternativo.
