Se hai troppe sostanze sia acide che alcaline nel corpo, può disturbare il modo in cui le tue proteine lavoro, che colpisce ogni cellula del tuo corpo. Il tuo corpo ha un numero di modi diversi di controllare il pH del tuo corpo, ma piccoli squilibri possono ancora verificarsi, in particolare se si mangia una dieta malsana. Misurare l'acidità o l'alcalinità può aiutare a determinare se è necessario apportare modifiche a ciò che si mangia.
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Passaggio 1
Acquistare un rotolo di carta pH calibrato per l'intervallo da 5. 0 a 8. 0. Idealmente, la carta sarà in grado di misurare ogni 0 2 unità di pH.
Passaggio 2
Prepara il liquido che testerai. Se stai misurando il pH della tua saliva, non mangiare o bere nulla per 2-3 ore per non contaminare la saliva. Il momento migliore per testare il pH è immediatamente dopo il risveglio. Riempi la bocca di saliva, inghiottili e riempi e deglutisci ancora per ottenere i migliori risultati. Riempi la bocca una terza volta con la saliva. Sputare in una piccola tazza o cucchiaio. Per il test delle urine e altri liquidi, versare una piccola quantità di liquido in una tazza o in un altro contenitore.
Passaggio 3
Estrarre tra 1,5 e 2 pollici di carta per pH dal distributore. Se possibile, indossare guanti o evitare di toccare la carta con le mani per evitare la contaminazione. Assicurarsi di toccare solo un'estremità della striscia di carta pH.
Passaggio 4
Immergere la carta pH nel liquido che si sta testando. Evitare di toccare la carta con qualcos'altro per aiutare a prevenire la contaminazione. Non toccare la carta con la lingua o la bocca, poiché le sostanze chimiche presenti sulla carta possono scatenare una reazione allergica in alcune persone. La carta deve solo essere brevemente immersa nel liquido. Rimuovere. Lasciare riposare per 3-5 secondi prima di leggere il livello di pH, indicato da un codice colore.
Passaggio 5
Confrontare il colore dell'area umida della carta pH con la tabella colori fornita con la carta. Quando si immerge la carta pH in una soluzione, le sostanze chimiche sulla superficie della carta reagiscono con le sostanze acide o alcaline nel liquido per produrre un cambiamento di colore.
Passaggio 6
Registra il pH in base al cambiamento di colore.
Passaggio 7
Rappresenta graficamente i risultati ogni giorno. Questo ti permetterà di tracciare il pH della tua saliva o urina nel tempo. CNM Wellness ha un modello grafico che puoi utilizzare per tracciare il tuo pH nel corso di diversi giorni.
Cose che ti serviranno
- Carta pH
- Tazza piccola o contenitore
