La stitichezza è una condizione comune che deriva da fattori quali cattiva alimentazione, stress, farmaci, inattività, disidratazione, e uso eccessivo di lassativi. Triphala, una medicina polierbale venerata composta dalla specie Terminalia bellerica, Terminalia chebula e Emblica officinalis, è classificata come rasayana tridosico nella medicina ayurvedica in quanto promuove la longevità e il ringiovanimento nei pazienti di tutte le costituzioni e di tutte le età. Inoltre, Triphala è un potente lassativo che non causa dipendenza o rimbalzo della stitichezza.
Vantaggi del Triphala
Tra i benefici noti del Triphala, che è tra le più potenti piante contenenti antiossidanti conosciute, ci sono quelli relativi alla riduzione dell'infiammazione attraverso proprietà antiossidanti e effetti immunomodulatori. Triphala è anche noto per ridurre l'adiposità, migliorare la tolleranza al glucosio e la reattività dell'insulina, ridurre l'ipertensione, diminuire la stitichezza ed esercitare attività antimicrobiche.
Come prendere Triphala
È importante sottolineare che il Triphala aumenta la peristalsi e, a differenza di altri lassativi, non è assuefazione. Per un movimento intestinale quotidiano, circa 30 minuti prima di andare a letto, assumere 1 cucchiaino di polvere di Triphala miscelato bene in poche once di acqua calda o a temperatura ambiente. Ripeti il suddetto regime al mattino. Sia la medicina occidentale che quella tradizionale possono essere d'accordo sul fatto che la salute inizia nell'intestino, quindi prenditi qualche minuto ogni giorno per prendertene cura facilmente e assicurati un comodo movimento intestinale quotidiano.
