Il metadone è un farmaco utilizzato in genere nei programmi di trattamento per persone che erano precedentemente dipendenti da farmaci oppiacei. Aiuta ad alleviare i sintomi di astinenza cambiando il modo in cui il cervello risponde ai segnali di dolore, afferma PubMed Health. Mentre molti effetti collaterali tendono a risolversi dopo un periodo di tempo, l'aumento di peso è un effetto collaterale comune che persiste, causando disagio in alcuni pazienti. I metodi possono essere utilizzati per ottenere un peso sano e costante mentre si utilizza il metadone, ma è importante farlo in modo sicuro. Parlate con il team di trattamento del vostro desiderio di perdere peso durante l'utilizzo di questo farmaco prima di intraprendere qualsiasi azione.
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Passaggio 1
Parla con il tuo medico se hai bisogno di perdere peso durante il recupero e quale sarebbe un importo sicuro da perdere. Il tuo corpo potrebbe aver bisogno di tutti i nutrienti che può ottenere per riportarti in salute dopo la dipendenza dalla droga. Il Centro per le dipendenze e la salute mentale osserva che il metadone può ripristinare l'appetito, mentre gli stupefacenti tendono a smussarlo.
Passaggio 2
Esercitare regolarmente. Recuperare i tossicodipendenti sul metadone nelle interviste ha detto che durante l'uso di droghe, spesso andavano in giro a cercare la loro prossima soluzione, pur non mangiando molto. Quando questi individui non dovevano più recarsi in vari luoghi per fare il punteggio dei farmaci, diventavano inattivi, il che probabilmente contribuiva al loro aumento di peso. L'attività fisica aiuta a bruciare calorie e costruire i muscoli, il che aiuta a bruciare più calorie.
Step 3
Mangia una dieta bilanciata di cibi sani. Frutta e verdura, cereali integrali e carne magra possono aiutare con perdita di peso o manutenzione. Ridurre al minimo la quantità di grassi saturi, grassi trans, colesterolo, sodio e zuccheri aggiunti aiuta a rimanere in salute, afferma il Centers for Disease Control and Prevention.
Passaggio 4
Chiedi al tuo medico di ridurre il dosaggio del metadone man mano che ti avvicini al processo di recupero. Secondo PubMed Health, i medici possono modificare la quantità di metadone somministrato o modificare il programma di dosaggio man mano che il trattamento progredisce.
Suggerimenti
- Trova un amico sobrio che sosterrà i tuoi obiettivi di fitness e salute e organizzerà momenti di allenamento insieme, anche se è solo una passeggiata. Dì al tuo sponsor i tuoi obiettivi di peso in modo che possa sostenerti durante il recupero. Avere qualcuno che ti ritenga responsabile può aiutarti a rispettare il tuo piano di fitness, rimanere motivato e perdere peso in modo sicuro mentre sei in metadone. Lavora con un nutrizionista che può mostrarti piani pasto che soddisfano le tue esigenze nutrizionali e facilitare la perdita di peso.
Avvertenze
- Non assumere alcuna dieta pillole o aiuti di perdita di peso per aiutarti a perdere peso mentre sei in metadone senza parlare con il tuo medico.Questo può essere pericoloso e il recupero è l'obiettivo principale durante il trattamento farmacologico.
