La dieta a base di zuppa di pollo è una dieta di sette giorni per dimagrire. La premessa principale della dieta è che, a parte la colazione, tutti i pasti consistono in zuppa di pollo. La dieta fornisce una ricetta per il brodo di pollo e offre cinque diverse opzioni per la colazione. Esistono diverse versioni della dieta a base di zuppa di pollo, e alcuni raccomandano di usare la dieta per più di sette giorni, a seconda della quantità di peso che si desidera perdere.
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Passaggio 1
Consuma una colazione leggera per aumentare le probabilità di perdere peso con la dieta a base di zuppa di pollo. Poiché la colazione è l'unico pasto del giorno che non consiste di zuppa di pollo, è l'unica opportunità di consumare altri cibi. Possibili opzioni salutari includono yogurt senza grassi, macedonia di frutta, cereali integrali o fiocchi d'avena, latte senza grassi e succo di frutta fresca.
Passaggio 2
Mangia pasti piccoli e frequenti. Avendo frequenti spuntini di zuppa di pollo durante il giorno, non ti permetti di avere fame. Mantiene il metabolismo occupato a bruciare calorie e dovrebbe ridurre le voglie e la voglia di abbuffarsi.
Passaggio 3
Preparare la zuppa. Scaldare l'olio d'oliva e l'acqua in una grande pentola. Aggiungere all'aglio aglio, sale, pepe e sedano. Cuocere a fuoco medio per 15 minuti, quindi aggiungere le carote, le cipolle, il brodo di pollo e il succo di limone. Porta ad ebollizione la pentola, quindi abbassa il fuoco e lascia sobbollire per cinque minuti. Un piatto pieno può creare fino a 26 porzioni da una tazza.
Passaggio 4
Mantenere il corso. Gli ingredienti della dieta a base di zuppa di pollo sono ricchi di sostanze nutritive e poche calorie. Attraverso una stretta aderenza alla dieta a base di zuppa di pollo, consumerai un programma alimentare sano ed equilibrato.
Cose che ti serviranno
- Pollo
- Olio d'oliva
- Pentola bollente
- Carote
- Sedano
Avvertenze
- Parlate con il vostro medico prima di iniziare qualsiasi nuovo programma di dieta per assicurarvi è sicuro.
