Perdere peso può essere una sfida frustrante. Ma quando hai 10 chili da perdere e tre giorni brevi per farlo, non farti prendere dal panico. Ci sono modi per perdere quei chili praticamente in nessun tempo.
Passaggio 1
Elimina tutti i cibi salati, i carboidrati e i dolci per i tre giorni.
Passaggio 2
Eseguire una pulizia o disintossicazione del corpo in buona salute. Questo può essere fatto in un centro benessere diurno; oppure puoi trovare un prodotto per disintossicare il corpo in qualsiasi negozio di salute o integratore.
Passaggio 3
Bere acqua ed evitare tutte le bevande zuccherate e alcol.
Passaggio 4
Mangia solo carne magra e verdure crude.
Passaggio 5
Allenarsi a intensità moderata per almeno 45 minuti ogni giorno.
Avvertenze
- Non rispettare questo programma per più di tre giorni. Puoi perdere una grande quantità di peso in breve tempo, ma tieni presente che probabilmente otterrai un po 'di peso a meno che non si apportino modifiche permanenti allo stile di vita.
