L'arte marziale cinese nota come kung fu ha migliaia di anni di storia. Sebbene le tecniche di inizio possano sembrare relativamente semplici, i trucchi del kung fu richiedono forza, agilità e pratica. L'essenza dell'apprendimento dei trucchi del kung fu è come imparare qualsiasi tecnica di arti marziali. Osservi un esperto farlo, quindi esercitarti finché non lo fai correttamente. Tuttavia, la natura avanzata dei trucchi del kung fu richiede alcune osservazioni speciali.
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Fase 1
Prepara un'area di pratica sicura prima di iniziare a lavorare sui trucchi del kung fu. Avete bisogno di un'area libera con almeno 10 piedi su un lato e una superficie di atterraggio sicura.
Passaggio 2
Indossare abiti da allenamento ampi durante gli allenamenti di kung fu. Cadute e stasi inevitabili saranno difficili per il tuo guardaroba e non vuoi rovinare la tua uniforme di allenamento formale.
Passaggio 3
Piegati per lo più con le gambe per gli sweep e altri trucchi di linea bassa. Sebbene sia allettante tentare di piegare in vita, questo può eliminare l'equilibrio e l'allineamento e rovinare la tecnica.
Fase 4
Presta attenzione ai tuoi atterraggi sulle tecniche aeree. È comune concentrarsi invece sullo sciopero o sul movimento nella parte superiore del salto, ma l'atterraggio è il luogo in cui è più probabile che si verifichi un infortunio.
Passaggio 5
Invita un osservatore per aiutarti a praticare salti mortali e altri trucchi avanzati. Un osservatore esperto può darti una spinta strategica quando stai imparando una tecnica e lui sarà lì per aiutarti se ti fai male con un atterraggio violento.
Passaggio 6
Concentrati su un trick alla volta, piuttosto che ruotando attraverso una varietà di nuovi trucchi durante la pratica. È divertente incorporare nuovi trucchi, ma mantenere l'attenzione è il modo migliore per ottenere risultati rapidi.
Suggerimenti
- Se non hai un allenatore o sifu, considera la possibilità di registrare video dei tuoi trucchi e di pubblicarli online. Anche se i siti di video degli utenti possono essere un invito a farsi fiammeggiare, la maggior parte dei forum di arti marziali include una sezione "membri in movimento" con l'esplicito scopo di pubblicare video e sollecitare feedback.
Avvertenze
- Non lesinare sui pad atterraggi quando si praticano tecniche aeree. Cadrai, a volte duramente, e il pad avrà molto a che fare con quanto velocemente ti rialzi.
