Kickboxing può essere usato come mezzo di autodifesa o come modo alternativo per rimettersi in forma. Idealmente, dovresti allenarti con un istruttore qualificato prima di imparare a giocare a kickbox da solo, ma nell'era moderna ci sono una serie di risorse online a tua disposizione per imparare i fondamenti di questa straordinaria arte.
Video del giorno
Passaggio 1
Perfeziona Internet per un corso di kickboxing online adatto alle tue esigenze. Decidi se stai cercando un allenamento aerobico o una vera lezione orientata al combattimento, che restringerà notevolmente la tua ricerca.
Passaggio 2
Segui le istruzioni del tuo istruttore di kickboxing virtuale e guarda i video forniti tutte le volte che ti servono per mantenere le lezioni. Per imparare qualcosa, la ripetizione è la chiave, quindi è necessario esercitarsi spesso e nell'ordine suggerito dall'istruttore.
Passaggio 3
Completa le tue lezioni online facendo autonomamente ricerche indipendenti. Trova blog di kickboxing, tutorial e confronta le lezioni che ti vengono insegnate in altre fonti didattiche. Guarda i kickboxer professionisti allenarti e combattere su YouTube per avere un'idea di come si muovono i professionisti.
Passaggio 4
Rivolgiti agli altri studenti e al tuo istruttore se hai domande su tecnica e forma. La maggior parte delle fonti di formazione online avranno forum in cui le lezioni sono discusse da altri studenti che frequentano il corso. Queste possono essere aggiunte preziose al tuo allenamento.
Passaggio 5
Prova le lezioni di kickboxing per mescolare le cose e ottenere alcune istruzioni pratiche. I corsi online possono funzionare per alcuni, ma non c'è alcun sostituto per la cosa reale. Più esperienza acquisisci con i fondamenti della kickboxing, più efficace sarà l'assorbimento e il mantenimento delle istruzioni online.
Suggerimenti
- Non saltare alle lezioni di kickboxing più avanzate finché non hai una solida conoscenza dei fondamentali. La maggior parte degli istruttori sottolinea l'importanza della ripetizione per quanto riguarda il footwork e le combinazioni di pugni e calci. Non barare te stesso lesinando sulle punte fornite.
Avvertenze
- Se hai intenzione di colpire borse pesanti o altre attrezzature per l'allenamento, avvolgi sempre le mani e usa i guantoni da boxe per ridurre al minimo il rischio di lesioni.
