Il dolore e la congestione del seno spesso seguono un'infezione delle vie respiratorie superiori o una reazione allergica che si è protratta per più di sette giorni. La congestione comprende una sensazione di dolore e pressione facciali, mal di testa frontale, congestione nasale con scarico e difficoltà occasionale con profumi sententi. La febbre superiore a 102 gradi F, lo scarico pesante verde o giallo e il forte dolore facciale dovranno cercare immediatamente l'attenzione di un medico.
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Passaggio 1
Prendere una temperatura orale per determinare se è presente la febbre. Determina una possibile causa della congestione. Un recente raffreddore o influenza possono anche causare problemi. Essere in giro con il pelo di animali domestici e il fumo di sigaretta causerà anche la congestione di alcune persone. Le allergie alimentari non dovrebbero essere trascurate.
Passaggio 2
Se una qualsiasi delle sostanze irritanti è presente, cercare di ridurre l'esposizione o rimuovere la causa degli allergeni. Avere un umidificatore in camera da letto durante la notte per aiutare con la congestione. Per quelli con problemi ricorrenti, potrebbe essere necessario un sistema di filtraggio dell'aria in casa.
Passaggio 3
Bevi acqua a sufficienza fino a quando l'urina non sarà di colore chiaro. L'acqua è particolarmente utile quando il tuo corpo ha bisogno di rimuovere le tossine e le sostanze irritanti dal sistema.
Passaggio 4
Riscaldare da 1 a 2 litri di acqua fino all'ebollizione. Impostare acqua bollente su una superficie resistente al calore, dove è possibile sedersi di fronte ad essa. Una o due gocce di eucalipto o canfora possono essere gettate nell'acqua. Mettendo un asciugamano sopra la testa, sporgersi sopra la padella, a circa 5 o 6 pollici di distanza dall'acqua e inspirare lentamente attraverso il naso. Inspirare vapore per cinque a 10 minuti o alla tolleranza. Soffiare il naso se necessario.
Passaggio 5
Massaggio per favorire il drenaggio. Chiedere aiuto per il massaggio o punti di pressione, se necessario. Eseguire il massaggio per cinque a 10 minuti. Inizia al centro della fronte con entrambi i pollici o le punte delle dita. Spazzare via dal centro e giù sopra le sopracciglia, sulle tempie e giù davanti alle orecchie. Fai diversi passaggi, allargando ogni volta. Per la pressione tra gli occhi, iniziare dal ponte del naso e spazzare sotto gli occhi lungo l'osso, fino alle orecchie e poi giù per l'osso della mascella. Diventa progressivamente più largo o più stretto.
Passaggio 6
Eseguire un lavaggio nasale. Aggiungi ½ cucchiaio. sale da tavola per 2 tazze di acqua calda. Mescolare fino a dissolvere. Stenditi sopra il lavandino o la vasca e usa le mani a coppa o una ciotola ampia poco profonda per aiutarti a inalare l'acqua in un passaggio nasale alla volta. Non ingerire l'acqua che correre in gola. Cerca di far uscire l'acqua dal naso. All'inizio questo sarà scomodo, ma sarà più facile con la pratica.
Passaggio 7
Se la congestione non si attenua dopo il trattamento domiciliare entro 7-10 giorni, fissare un appuntamento con il medico per altre opzioni di trattamento come applicazioni specifiche del nasale, Argirolo o farmaci da prescrizione.I test allergenici possono essere eseguiti anche con il medico.
Cose che ti servono
- Termometro
- Acqua
- Pentola
- Fornello
- Sale
- Asciugamani
- Tessuti
- Oli essenziali di eucalipto o canfora
