La schizofrenia è una malattia mentale che spesso causa malformazioni paranoiche, deliranti e incapaci di ragionare con precisione. A partire da febbraio 2011, la causa della schizofrenia non è stata determinata in modo definitivo. Alcune persone afflitte da questa malattia mentale hanno attacchi di psicosi con lunghi periodi di "normalità", mentre altri sono in uno stato psicotico costante. I trattamenti includono farmaci e terapia. La schizofrenia è una condizione grave che è difficile affrontare sia per gli afflitti che per i loro cari, ma l'apprendimento di alcune abilità di base può aiutare i malati ei loro custodi ad affrontare questa malattia.
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Passaggio 1
Impara il più possibile sulla schizofrenia. La conoscenza è uno strumento potente per aiutare ad affrontare il disturbo in quanto aiuta a rimuovere la paura dell'ignoto e può dissipare lo stigma associato alla malattia mentale. Rimani aggiornato su nuove teorie e trattamenti. Raccogli informazioni da fonti attendibili come professionisti della salute mentale e articoli scritti da psichiatri affermati (vedi Risorse).
Passaggio 2
Incoraggiare l'accettazione della condizione da parte del malato. Molti schizofrenici negano con veemenza la malattia mentale. Secondo lo psicologo e sofferente schizofrenico Frederick J. Frese, convincere uno schizofrenico della sua condizione può talvolta essere ottenuto da un individuo fidato che può "… distruggere gradualmente o" scongelare "la rigida struttura difensiva cognitiva che costituisce la negazione". Ciò potrebbe comportare il dare agli esempi sofferenti dei suoi comportamenti psicotici durante i suoi momenti più razionali.
Passaggio 3
Cerca schemi e trigger di comportamenti psicotici. Gli schizofrenici mostrano spesso segni di un episodio psicotico in cui il loro umore e i loro comportamenti diventano turbati e potenzialmente distruttivi. Questi segnali potrebbero essere un'espressione facciale arrabbiata, spaventata o confusa, o un'azione fisica come torcersi le mani, camminare avanti e indietro o sfregare la fronte. Riconoscendo che un episodio è imminente, potresti essere in grado di aiutare a diffondere la situazione. Parla con un terapeuta dei modi per attuare un ambiente rilassante quando sai che sta arrivando un attacco di psicosi.
Passaggio 4
Evitare situazioni che potrebbero causare stress. Molti schizofrenici sono a disagio nelle folle o nelle situazioni in cui è presente più di un individuo non familiare. Secondo Internet Mental Health, è spesso utile che lo schizofrenico si tolga da un ambiente eccessivamente stimolante per calmarsi. Se la persona è obbligata a tornare nell'ambiente, è spesso più capace di far fronte dopo una pausa.
Passaggio 5
Partecipa a attività rilassanti e divertenti.Gli schizofrenici amano gli hobby allo stesso modo di tutte le persone. Incoraggia la sperimentazione con cose diverse come la lavorazione del legno, la musica, la danza e il collezionismo. Gli hobby più efficaci per gli schizofrenici sono quelli che sono creativi e non richiedono molti ragionamenti logici.
Passaggio 6
Impegnarsi in tecniche di rilassamento come lo yoga e la meditazione. Questi esercizi sono utili sia per i malati di mente che per quelli nella sua vita. Impara queste tecniche dalle lezioni, durante le sessioni di terapia professionale e da video e libri. Siate pazienti poiché questi metodi di rilassamento richiedono spesso ripetuti tentativi di ottenere i benefici.
Passaggio 7
Partecipare a un gruppo di supporto per condividere esperienze e godere del cameratismo. MayoClinic. com raccomanda questi gruppi sia per gli schizofrenici che per i loro cari (vedi Risorse).
Suggerimenti
- Se hai un amico o un familiare con schizofrenia, fagli sapere che vuoi aiutarlo a far fronte alla sua malattia e non lo abbandonerà quando i tempi diventano difficili. Impostare un programma giornaliero che include un momento particolare per assumere farmaci.
