Noni è un arbusto sempreverde originario delle regioni tropicali del Sud-est asiatico e della Polinesia. Il suo frutto è giallo-verde e dimensioni di mango. Il frutto di Noni ha un sapore amaro ed è più comunemente succhiato e commercializzato come tonico per la salute generale con alcuni produttori che fanno affermazioni sulla salute non comprovate a riguardo. Tuttavia, il noni è ricco di antiossidanti, fibre e potassio, che lo rendono una sana aggiunta alla vostra dieta. Puoi preparare il succo di noni e consumarlo crudo.
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Spremitura
Fase 1
Sbucciare la pelle dei sei frutti noni con un coltello. Tagliare a pezzetti e metterli in una ciotola. Questo sarà sufficiente per fare 8 once. di succo
Passaggio 2
Aggiungere i pezzi di noni allo scivolo dello spremiagrumi a freddo. Metti una tazza sotto il beccuccio dello spremiagrumi per raccogliere il succo mentre esce. Gli spremiagrumi a freddo non usano il calore per estrarre il succo, mantenendo intatto il profilo nutrizionale del succo.
Passaggio 3
Spremere il succo di un limone nella tua porzione di succo di noni. Ciò contribuirà a nascondere il sapore amaro naturale del succo di noni. Bevi immediatamente.
Formato raw
Passaggio 1
Sbucciare la pelle del frutto di noni con un coltello. Noni è maturo quando la pelle è verde brillante e pungente.
Passaggio 2
Aggiungere un 1/3 di frutta noni a una porzione di yogurt o farina d'avena, ad esempio, da mangiare a colazione.
Passaggio 3
Soffriggere 1/2 tazza di noni tritato con cipolle, spinaci, pomodori e cocco. Versare il soffritto sul riso.
Passaggio 4
Aggiungere 1/3 tazza di pezzi noni a un frullato proteico e miscelare in alto per 30 secondi.
Cose che ti serviranno
- Sei noni
- Coltello
- Ciotola
- Spremiagrumi
- Coppa
- Limoni
- Blender
Avvertenze
- Noni is ricco di potassio Quelli a dieta povera di potassio dovrebbero evitare di consumare frutta nonina.
