L'aloe vera è una pianta appartenente alla famiglia dei cactus. L'aloe vera ha molte applicazioni come rimedio naturale, alcune delle quali sono state studiate e alcune sono puramente aneddotiche. L'aloe vera può essere usata per trattare la stitichezza e potrebbe essere efficace nel trattamento del colesterolo alto e della colite ulcerosa, secondo MedlinePlus. Uno dei modi più semplici per prendere l'aloe vera per bocca è quello di preparare la propria acqua di aloe.
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Passaggio 1
Usa foglie fresche di aloe vera quando possibile. La polpa carnosa delle foglie contiene il maggior succo quando viene usata immediatamente dopo averle tagliate dalla pianta. Se aspetti, perderai almeno una parte del succo. Se non hai accesso ad una pianta di aloe vera, cerca il succo concentrato di aloe, venduto in piccole bottiglie nei negozi di alimenti naturali e nei negozi di vitamine.
Passaggio 2
Sbucciare le foglie e rimuovere la polpa. O schiacciarlo con una forchetta o lasciarlo cadere all'interno di un frullatore. Aggiungere acqua e mescolare bene. La proporzione di aloe in acqua dipende dal tuo gusto. Inizia con 8 once. di acqua per ogni foglia di aloe di medie dimensioni. Aggiungere più o meno a seconda che il sapore sia gradevole o meno. Se stai usando il succo concentrato, leggi l'etichetta per vedere quale rapporto tra succo e acqua devi usare.
Passaggio 3
Bere 2 once. dell'acqua aloe due volte al giorno per iniziare. Se non causa diarrea, puoi aumentare la dose a 4 once. due volte al giorno. Potrebbe essere necessario sperimentare con proporzioni diverse di acqua e aloe finché non trovi quello giusto. Se avverte crampi allo stomaco, movimenti intestinali frequenti o lenti, nausea o altri effetti collaterali, aggiusta la dose di conseguenza.
Suggerimenti
- Se non ti piace il sapore di aloe, aggiungi 4 once. di mela o succo d'arancia e 4 once. di acqua al frullatore, invece di usare solo acqua. Il succo aiuterà a mascherare il sapore.
