L'erba di grano si presenta in una varietà di forme, tra cui crudo, polvere, estratto e compresse. Sebbene questa pianta manchi di dati clinici sostanziali, viene solitamente commercializzata come un aiuto dietetico per disintossicare il corpo e promuovere la perdita di peso e la salute generale. La dieta detox erba grano richiede il consumo di questa pianta ogni giorno per promuovere la rimozione di tossine e impurità nel corpo. L'erba di grano ha un alto contenuto nutrizionale, che include i nove amminoacidi essenziali, vitamine e minerali essenziali - tanto che richiederebbe 2,5 chili di verdure per raggiungere il contenuto simile di 1 oncia di erba di grano, secondo il dott. Rajeev Sharma nel suo libro, Migliora la tua salute con Wheatgrass e cereali. Consultare il proprio medico prima di prendere l'erba di grano, soprattutto se si dispone di una condizione gastrointestinale.
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Passaggio 1
Bevi l'erba di grano appena spremuta insieme ad altri frutti e verdure, come bacche, banane, spinaci e mele. Utilizzare gli elementi di gusto piacevole ad alto contenuto di antiossidanti per mascherare il sapore dell'erba di grano e favorire la rimozione delle tossine. La dieta detox dell'erba del grano richiede un "colpo" da 1 oncia di erba di grano prima di ogni pasto.
Passaggio 2
Prendere la quantità di dosaggio raccomandata dal produttore del supplemento dietetico se si sceglie questo metodo su succo di erba di grano crudo. Gli integratori alimentari sono disponibili in compresse, capsule, tinture ed estratti liquidi, secondo l'American Cancer Society. Poiché mancano dati scientifici, non c'è modo di determinare un dosaggio praticabile per migliorare i benefici per la salute commercializzati.
Passaggio 3
Evitare solo di usare l'erba di grano in questa dieta detox. Nonostante il suo alto valore nutritivo, dovrai integrare il tuo processo di disintossicazione con cibi integrali, come cereali integrali, frutta e verdura fresca e carne magra; l'erba di grano non è un mezzo per sostituire i pasti. Ciò potrebbe portare a costipazione e privazione di cibo.
Suggerimenti
- Agevolare un corretto processo di disintossicazione richiede un regolare esercizio fisico e una dieta sana. Non utilizzare mai un detergente come mezzo a lungo termine per la perdita e la manutenzione del peso.
Avvertenze
- L'erba di grano non è considerata un farmaco dalla Food and Drug Administration degli Stati Uniti e pertanto non viene valutata per sicurezza. Contatti il medico prima di assumere questo aiuto dietetico.
