La costrizione dei vasi sanguigni può verificarsi per molte ragioni. Il più delle volte alta pressione sanguigna, o ipertensione, è la causa sottostante. Sfortunatamente, non ci sono sintomi per indicare la costrizione dei vasi sanguigni. Non trattato, questo può portare a malattie cardiache, infarto o ictus. Il controllo regolare della pressione arteriosa da parte del medico può rivelare una costrizione inosservata dei vasi sanguigni, che può essere trattata con farmaci o con un cambiamento nella dieta. Inoltre, diverse erbe hanno la capacità di aiutare a dilatare i vasi sanguigni con meno rischi di effetti collaterali indesiderati che possono verificarsi con i farmaci prescritti.
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Passaggio 1
Bere tè verde due o tre volte al giorno. Secondo l'Università del Maryland, il tè verde agisce sia come antiossidante che come protezione contro l'aterosclerosi, una condizione in cui i vasi sanguigni sono ridotti dalla placca. Inoltre, il tè verde abbassa il colesterolo totale e aumenta i livelli di colesterolo "buono". Se non trattati, alti livelli di colesterolo possono anche portare al restringimento delle arterie e dei vasi sanguigni. I numerosi benefici per la salute del tè verde possono anche consentire ai vasi sanguigni del corpo di dilatarsi diminuendo le sostanze che causano la costrizione.
Passaggio 2
Assumere giornalmente un supplemento di ginkgo biloba. Il Clayton College of Natural Health afferma che il ginkgo migliora il flusso sanguigno ed è usato nella medicina naturopatica per migliorare la funzione cognitiva. Ginkgo migliora anche la struttura dei vasi sanguigni e può aiutare ad alleviare i problemi vascolari che causano la costrizione. Il ginkgo biloba può essere trovato presso il vostro negozio di alimenti naturali locale ed è disponibile in forma di capsule e tè.
Passaggio 3
Usa il biancospino, in forma di estratto, tè o capsula. L'Università del Maryland afferma che il biancospino contiene composti flavonoidi antiossidanti che possono aiutare a dilatare i vasi sanguigni. Il biancospino sembra anche essere benefico per le persone che soffrono di angina, ipertensione e insufficienza cardiaca, tutte associate a vasi sanguigni ristretti. Utilizzare il biancospino secondo le istruzioni del produttore.
Passaggio 4
Aumentare il consumo di aglio aggiungendo un supplemento o la sua forma fresca e secca nella preparazione dei pasti. L'aglio è utile come sostituto per i condimenti a base di sodio e sodio, che possono causare la costrizione dei vasi sanguigni. Questo è particolarmente importante se si soffre di ipertensione o se è ad alto rischio di malattie cardiovascolari. L'aglio contiene sostanze antiossidanti che possono ridurre il danno causato dalla costante pressione del sangue. Come alimento, l'aglio è generalmente ben tollerato ed è considerato sicuro dalla Food and Drug Administration.
Suggerimenti
- Parlate con il vostro medico prima di utilizzare qualsiasi integratore a base di erbe.
