Una palestra a casa è un investimento interessante per i proprietari di case. Risparmia sulle spese di palestra, trasporto e tempo. Un impegno per il fitness è più facile da mantenere quando le attrezzature sportive sono a casa tua. La conversione del garage in una palestra consente di utilizzare uno spazio ideale, largo e quadrato, e elimina la necessità di creare un'aggiunta o convertire un'altra stanza che è meglio utilizzata per altri scopi. Sia che tu decida sulla base delle conversioni di garage o di una palestra all'avanguardia, i passaggi fondamentali sono gli stessi.
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Passaggio 1
Rivedi i codici degli alloggi nella tua città o provincia per conoscere i requisiti per convertire il tuo garage in una palestra. Alcuni comuni applicano i codici di costruzione a una conversione di garage da utilizzare come palestra domestica.
Passaggio 2
Pianifica la conversione del garage e crea un elenco per guidare i tuoi sforzi. La tua lista dovrebbe includere tutti gli aspetti della conversione, comprese le misure della stanza.
Passaggio 3
Installare l'isolamento nel garage. Il tipo di isolamento necessario dipende dal clima in cui vivi.
Passaggio 4
Assumere un elettricista autorizzato per espandere i cavi elettrici nel garage per sistemare le attrezzature sportive, il riscaldamento, il raffreddamento, l'illuminazione e altre esigenze elettriche in base al piano. Ad esempio, se si prevede di installare un ventilatore da soffitto o di avere un piccolo frigorifero in palestra, il garage avrà bisogno di cavi per tali articoli.
Passaggio 5
Estendere le prese d'aria di riscaldamento e raffreddamento al garage o installare un condizionatore d'aria e ventilatori a soffitto per un'adeguata ventilazione.
Passaggio 6
Hang Sheetrock. Dopo aver completato l'isolamento e il cablaggio, rifinisci i muri per la tua palestra di casa.
Passaggio 7
Posare la pavimentazione. Potresti scegliere pavimenti in legno o pavimenti o stuoie del garage. Aggiungi tappetini in gomma per fornire aree di allenamento morbide dove necessario.
Passaggio 8
Acquistare attrezzature sportive che soddisfino le esigenze di fitness e che si adattino allo spazio. Metropolitan Builders Association raccomanda 30 piedi quadrati per un tapis roulant, da 20 a 50 piedi quadrati per i pesi liberi, 10 piedi quadrati per una cyclette, da 10 a 20 piedi quadrati per un montascale e 35 piedi quadrati per una palestra a stazione singola. Lasciare abbastanza spazio attorno all'apparecchiatura per il movimento e la manutenzione.
Suggerimenti
- Alcuni proprietari di case rimuovono le porte del garage e creano un muro finestrato al loro posto. È possibile scegliere di installare un soffitto inferiore e coibentato con pannelli di rivestimento o soffitto per l'efficienza energetica, indipendentemente dal fatto che si scelga di rimuovere le porte del garage. Il soffitto dovrebbe ospitare l'altezza e l'uso delle attrezzature sportive.
Cose che ti serviranno
- Notebook
- Matita
- Isolamento
- Cartongesso
- Pavimentazione
- Materiale elettrico
- Attrezzature da palestra
