Molte persone si divertono con i dolci e sostengono di avere un "goloso", ma per alcune persone, le voglie di zucchero possono essere davvero problematiche. Se ti sei mai imbattuto in un pacchetto di biscotti o in una busta di gelatine che promettono di mangiarne solo uno o due, solo per ritrovarti a lucidare l'intera scorta, sai cosa significa. E sicuramente molte persone hanno familiarità con quei momenti in cui il desiderio di qualcosa di dolce da mangiare è così forte che nient'altro farà. Ma se mangiare zucchero causa problemi di peso o un'alimentazione disordinata, deve essere affrontato. Per alcune persone, particolari farmaci da prescrizione potrebbero essere utili.
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Passaggio 1
Parlate con il vostro medico delle vostre voglie di zucchero preoccupanti e discutete sulla possibilità di farmaci per controllare il vostro comportamento alimentare. Secondo Nicola McFadzean, un medico naturopata specializzato in disturbi alimentari, parlando nel "Bastyr Magazine" dell'Università di Bastyr, alcuni squilibri neurochimici possono causare o esacerbare il desiderio di cibo. Farmaci progettati per bilanciare i neurotrasmettitori del cervello o frenare l'appetito, come gli antidepressivi Prozac e Wellbutrin, o il phentermine farmaco perdita di peso, potrebbe aiutare a controllare le vostre voglie di zucchero e migliorare le vostre abitudini alimentari.
Passaggio 2
Seguire attentamente le istruzioni del medico in merito ai farmaci prescritti. Farmaci per l'appetito e l'umore possono causare effetti collaterali avversi e interazioni farmacologiche per alcune persone. Inoltre, alcuni farmaci richiedono tempo per iniziare a lavorare. Per raccogliere veramente i benefici di qualsiasi farmaco prescritto, è fondamentale prenderlo come indicato e discutere immediatamente degli effetti collaterali spiacevoli con il medico.
Passaggio 3
Combina l'uso di farmaci con una dieta bilanciata e un regolare esercizio fisico. Il College of the Canyons osserva che l'attività fisica regolare combatte la depressione e lo stress, due fattori che spesso contribuiscono all'eccesso di cibo. Inoltre, il College of the Canyons spiega che una dieta che fornisce un mix equilibrato di proteine, carboidrati complessi e grassi sani mantiene a bada fame e voglie di zucchero meglio di un alto contenuto di carboidrati semplici. Mangiando nutriente ed esercitandosi massimizzerà i benefici di tutti i farmaci prescritti che provate a controllare le voglie e migliorare il comportamento alimentare.
Avvertenze
- Rivolgersi al proprio medico, dietologo o psicologo esperto con esperienza in peso e disturbi alimentari se si hanno dubbi sul comportamento alimentare. Consultare un medico per informazioni dettagliate e raccomandazioni sui farmaci da prescrizione per i comportamenti alimentari, che non sono giusti per tutti.
