La buona salute della vescica è essenziale per prevenire le infezioni del tratto urinario, il secondo tipo più comune di infezione nel corpo, secondo MedlinePlus. Prevenire le infezioni può aiutare a evitare un viaggio dal medico e anche sintomi dolorosi. Se hai già un'infezione, è importante consultare un medico per evitare complicazioni come infezioni ai reni.
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Passaggio 1
Bere molta acqua - almeno otto porzioni - piuttosto che caffè, bibite gassate o altre bevande contenenti caffeina, che possono irritare la vescica. L'acqua diluisce l'urina e consente ai batteri di essere lavati dalla vescica, secondo Mayoclinic. com.
Passaggio 2
Assumere un integratore di mirtilli o bere succo di mirtillo. Gli esperti una volta credevano che il mirtillo aiutasse a rendere l'urina più acida, anche se le teorie moderne suggeriscono che le sostanze chimiche nei mirtilli impediscono ai batteri di attaccarsi alle cellule che rivestono la vescica e il tratto urinario. MedlinePlus riporta che le formulazioni incapsulate sono generalmente assunte in dosi da 300 a 400 mg due volte al giorno per 12 settimane. In forma liquida, i dosaggi ideali sono indeterminati, sebbene da 1 a 10 once. è stato usato quotidianamente
Passaggio 3
Svuotare la vescica urinando spesso e ogni volta che si manifesta la necessità. Resistere alle urine, che possono causare la formazione di batteri nella vescica e possono portare a infezioni del tratto urinario.
Passaggio 4
Evitare di fumare. Clearinghouse riferisce che una delle cose migliori che un fumatore può fare per la sua vescica è smettere di fumare. Il fumo aumenta significativamente i rischi del cancro alla vescica. Infatti, Medline Plus afferma che il 50% di tutti i tumori della vescica negli uomini e il 30% nelle donne può essere causato dal fumo di sigaretta.
Suggerimenti
- Una donna dovrebbe pulire da davanti a dietro dopo aver urinato o svuotato le viscere per impedire ai batteri di entrare nella sua vescica.
