I sostenitori della pulizia del colon sostengono che l'uso di lassativi, clisteri, tè o altri preparati specializzati può aiutare a rimuovere le tossine dal il tuo tratto gastrointestinale e migliorare la tua salute. Ma ci sono poche prove a sostegno di queste affermazioni, e la pulizia del colon può a volte essere dannosa, portando a nausea, vomito, disidratazione e perforazioni intestinali. Se vuoi provare una pulizia del colon, parla prima con il tuo medico. Se si ottiene il via libera, bere prugna e succo di mela per un giorno o due è un modo relativamente sicuro per far muovere le cose.
Video del giorno
Passaggio 1
Bevi 16 once di succo di prugna al risveglio. Naturopata ed erborista Dr. John R. Christopher sostiene che il succo di prugna richiama tossine da tutto il corpo verso l'intestino per essere eliminato.
Passaggio 2
Assumere 8 once di succo di mela non filtrato entro 30 minuti dal consumo del primo bicchiere di succo di prugna. Swish il succo di mela in giro completamente in bocca, che si chiama "masticare". La persona media consumerà 1 litro di succo di mela al giorno su questo detergente, o circa 1 oncia per chilo di peso corporeo, secondo Christopher.
Passaggio 3
Bere 8 once di acqua distillata 30 minuti dopo il succo di mela.
Passaggio 4
Attendere 30 minuti, quindi bere un altro 8 once di succo di mela.
Passaggio 5
Ripetere i passaggi 3 e 4 ogni 30 minuti durante il giorno, alternando 8 once di succo di mela con 8 once di acqua.
Suggerimenti
- Il medico naturopata Elizabeth Yarnell consiglia di spremere le vostre mele biologiche per la pulizia. Se non si dispone di uno spremiagrumi, lei consiglia di scegliere il succo di mela biologico molto nuvoloso - non filtrato -. Christopher consiglia il succo di prugna non zuccherato, se possibile.
Avvertenze
- I detergenti non sono soluzioni per la perdita di peso a lungo termine. La dietista registrata Lauren Blake ha dichiarato a "U. S. News & World Report" che è probabile che le persone recuperino qualsiasi peso perdano durante una pulizia e rischiano di soffrire di carenze nutrizionali. La dott.ssa Pamela Peeke ha detto alla CNN che tre giorni è il massimo per chiunque dovrebbe impegnarsi in una pulizia del succo. Se sei incinta o hai il diabete, non prendere in considerazione nemmeno una pulizia, dice Peeke. La spremitura può causare gravi diarree, secondo l'American Cancer Society.
