Il papillomavirus umano, o HPV, è un virus che causa verruche. Il tipo più comune è l'HPV genitale, e almeno la metà degli uomini e delle donne sessualmente attivi la contraggono ad un certo punto della loro vita, afferma il Center for Disease Control and Prevention. Esistono più di 40 tipi di HPV e alcuni ceppi del virus possono causare il cancro del collo dell'utero e altri tipi di cancro come i tumori del pene o dell'ano. Secondo il CDC, il sistema immunitario dell'organismo elimina l'HPV dal 90% delle persone che lo hanno in due anni. Mantenere sano il sistema immunitario può aiutare il corpo a sbarazzarsi di HPV.
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Passaggio 1
Smetti di fumare sigarette se fumi e cerca di evitare il fumo passivo quando possibile. Secondo Women to Women, il fumo indebolisce il sistema immunitario. C'è anche un legame tra il fumo di sigaretta e il cancro del collo dell'utero, che è causato da HPV.
Passaggio 2
Assumere le vitamine, in particolare le vitamine A, C, E e calcio. Le vitamine A, C ed E sono antiossidanti, che aiutano a proteggere le cellule dai danni causati dai radicali liberi. Uno studio pubblicato sul "International Journal of Gynecologic Cancer" ha rilevato che i pazienti che assumevano multivitaminici che includevano questi supplementi avevano una carica virale inferiore di HPV. L'acido folico può anche aiutare a rafforzare il sistema immunitario e proteggere contro l'HPV. Uno studio su "Epidemiologia, biomarcatori e prevenzione del cancro" ha scoperto che le donne con bassi livelli di folato avevano maggiori probabilità di avere infezioni da HPV ad alto rischio.
Passaggio 3
Trova i modi per ridurre lo stress o gestire efficacemente lo stress. Lo stress può indebolire il sistema immunitario, ma ci sono modi per gestirlo. Lo stress è presente nella vita di tutti, ma la respirazione profonda, lo yoga, parlare con un amico di problemi e un'attività fisica regolare sono tutti modi per minimizzare lo stress e sentirsi più tranquilli.
Step 4
Mantenere un peso salutare, partecipare a un'attività fisica regolare e dormire a sufficienza sono tutti modi per aiutare a rafforzare il sistema immunitario, afferma la Harvard Health Publications. Questi possono sembrare piccole cose, ma possono avere un grande impatto sulla tua immunità.
Consigli
- Andare dal medico regolarmente per i controlli aiuterà a trovare eventuali cambiamenti relativi all'HPV in anticipo, quando è più curabile. Parlate con il vostro fornitore di modi per rafforzare ulteriormente il sistema immunitario.
Avvertenze
- Prima di assumere vitamine o integratori, chiedi al tuo medico se è sicuro farlo. Alcuni farmaci possono interagire con gli integratori e informare il medico di eventuali farmaci in uso possono aiutare a prevenire interazioni avverse. Prendendo troppo di un professionista sui dosaggi raccomandati.
